作者：雷登天

       广州的初阶三日禅，我有幸做为小队辅，重新归零，一步一步跟着讲师学黄庭禅，在瑞穗姐的大力敲击下，获益良多，收获满满。就像瑞穗姐说的那样：”登天，你这次赚大了”。

       说实话，我当时还在迷茫初开的状态中，在盲点被瑞穗姐及各位前辈的合力敲打下逐渐浮现后，还来不及好好品味，体验我赚到了什么。

       但在课程结束，在从机场乘车回家的过程中，才品尝到我到底赚到了什么！哈哈！那就是千金不换的”自在”。

       在课程结束后，独自一个人赶往机场，走向回家的路。从告别诸多良师益友，离开酒店起，我就仔细的观察黄庭内气血的种种生灭起伏，对它说，”来吧，看你有多大能耐，把你的本事都亮出来吧……”，而不是像以前那样仅仅作为一个旁观者观察它。在机场大巴上，在机场候机厅，在飞机上都不停的关照黄庭，一有起心动念，就看看黄庭内的气血，不分辨，不判别，只是感受它的存在，”欢迎它的发生”，看着它来来了又去去了又来，一概的放开心胸，”来吧，尽管来很养生”，直到下了飞机，在回家的路上继续练习，虽然黄庭内的气机起伏越来越小，可是依然可以清晰的看到它生灭起伏。

       看着看着，突然，有种喜悦由内而生，心中没有一点牵挂，在觉知胸中的气血起起伏伏的当下，全身享受着一份清朗的宁静。而这种宁静，不是那种寂静不动的死寂，是在随着车窗外景象千变万化，脑袋中思绪纷飞的当下，是在清楚的看着黄庭内气血的生灭起伏的同时，对黄庭内的气血了无分别挂碍，任由它来来往往，没有任何限制，心情不受它起伏的丝毫影响，外在的行动也不受限制，或动或静往左往右皆可选择，没有任何不同。就像一只被禁锢的小鸟，终于有一天成功逃脱牢笼飞向天际了，那种喜悦，那种自由，那种自在，真非三言两语所能表述的。莫非这就是传说中的”自在”？哈哈~~

       想到我刚到广州的那天，跟大家说，我感觉现在遇到情绪都是直接听之以气，不需要做听之以心的练习了。瑞穗姐当时就说我进入误区，但我认为我已经能感觉到黄庭的位置，也能感受到气血的波动，而且已经能够很熟练了，以为黄庭禅就这么两招了。可这几天，无论是吃饭还是开会的时候，瑞穗姐都一直指出我的问题，并当场给我练习题，在小队辅和助教们的合力帮助下，我不得已放下先前固有的知见，开始往内深入的观照，不害怕任何情绪的升起，大胆的听之以心，仔细觉察，才浅尝到了气血实相的清真原貌是怎么一回事，相比之下原来的感觉是那么粗糙，现在细腻了许多，这让我品尝到了黄庭禅的深邃，远不是我学过一点，有一点感受就以为懂了那么简单的呀。还好，我这次是来做小队辅，得以将问题暴露，又有充裕的课后时间前辈和学长们共处，才将我顽固的旧有知见打碎。要是一直依着我自己感觉良好的错误方向走，真不知要走多久的弯路，可能到解决不了的情绪上来时，还会抱怨黄庭禅不好用……真是不敢想象啊！

       看来做小队辅，在利他的同时，利己是免不了的，这次真的是赚大了！

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三十四期