作者：张文明
今日被派到跟张讲师一起去筛土，一共连我三位志工搭配，跟着张讲师上工就是要有被骂的准备，但我今天忘了准备。
还好一开始被骂的不是我，我们在筛土时，要先把筛土机架到运送车上，那需要架到标准位置才行。张讲师用怪手吊起那台筛土机，我们两个在下面扶着筛土机要就定位，但是一直没有把它放到正确的位置。
此刻张讲师开骂了，对着一位大约有六十多岁的内地同学：“你怎么搞的？要拉一下啊！讲这么多次了，连这也不会，年纪都这么大了还不会……”
当时，是我跟那位年纪很大的志工一起扶着筛土机的，我心里立刻出现很多OS（注：内心独白）：为什么我没被骂？想不到连年纪都这么大的都骂，这样的话也能骂出来。
但没几秒我就有答案了——体验课开始了，张讲师开课了。接下来的时间里，我检查自己黄庭是紧的，有微微紧张在里面，之后，我都在观察着内心：轻不轻松？还有多余的力量压着吗？黄庭的能量自在吗？
不断地在每个动作里观察，在动作交换的过程观察，哪个时间点跑出一点点心思，觉得自己表现还不错，不断提醒自己保持内心的纯净。
就在张讲师开着挖土机到别处去的一个空档，我找那个年纪很大的同学聊一下。一开始，他还没听懂我在问什么，我又再说一次：“刚刚被骂的时候，你什么心情？你心里面出现什么声音？”
他 的回答都很保守，也有点标准化的答案，他说做得不好被骂是应该的。但我又继续问他：“所以你刚才做了什么练习？”他说就是让它在，放松。
其实，我常常听到很多同学的分享都不痛不痒的。我就再问他：“那为什么刚才张讲师只骂你没骂我呀？”他说因为他比较该骂。我说：“不是，是张讲师觉得你可以骂，你可以好好练习这一块，要宠辱齐一，在激荡能量上有办法回到内心观照，观照时有办法回到实相。
你记得，张讲师每次上课都会说一句话：‘我的任务就是创造气血，制造心情来给你们练习，而你们的任务就是趁着有心情的时候，有挂碍的时候，进得去出得来……’
你没发现吗？张讲师骂人都是挑小事情来骂，骂的都不是大事，小事情有什么好骂得这么生气的？张讲师是用心良苦，我们不要浪费张讲师骂人的力气，张讲师都有守住他的承诺，负责创造心情给我们练习，但我们都没守住自己的承诺，好好练习。”
那位同学听完深受触动。
但是很快的，被骂的人就是我了。是的，上山行禅就等这一刻，以前上山都没抓到主轴，都在练怎样不要被骂，怎样远离暴风圈，怎样表现好一点，怎样做事才是中岭山的标准。
现在我不这么练了，现在上山就练被骂时有没有罣碍？有没有些微抵抗？有没有一丝丝的不服气？气血动荡下能不能谦卑下来？被骂时一定是有做不好的地方，能不能在当下立刻修正？能不能修正后不求赞美？
很多内心的发生都在极短的一瞬间冒出来，手边继续做着事情，耳边继续听着张讲师的训斥，同时继续修正工作上的错误，继续看着黄庭的能量：
此刻轻不轻松?
还有多少的紧张在?
能不能试着在紧张的能量里自在?
张讲师的训斥不是只有一句两句的，因为我们的注意力回到内在需要一些时间，练习需要多次尝试，需要更多次数来确定自己是否稳坐其中。
张讲师每每在这堂体验课都会特别用心，他若看见你有在练习，会趁着你在练的时候多来几句，不断地创造能量。很感恩张讲师！但你若是没在练习，通常就是骂个两句就停了。
上午一直做到12:15，超过午饭时间，我是知道过了午饭时间，但是跟着张讲师一起做事，实在是不敢吭声，剩下最后一招，继续看着黄庭气血自不自在，看着全身充沛的能量。
终于等到张讲师说：“吃饭吧！”但他随后又说：“我们中午吃完饭立刻来做吧！”我当时因为正观着全身能量，当下脑中浮现的想法就是好耶，来好好练一下习性。几乎同一秒立刻回答：“好。”当时有一种全身能量聚集的感觉，难以形容。
吃完饭立刻上工，继续挨骂的体验课。我提醒着自己，中午虽然没休息，但我只要进入站桩模式，精气神一定不会差。不一会儿，赶完一个菜圃的筛土工作，也新辟出一个新的菜圃。
但我知道，这些都不是重点，重点还是张讲师在带体验课时，我有没有在练习？重点还是自己内在的生机是否保持盎然？重点是张讲师这样的培训方式，去外面是找不到的，要真修要玩真的，还是要靠张讲师的体验课。
下午还做了碎草工作，还去大教室屋顶除锈，顺便练了一下从高处往下看的恐惧气血。后来又去挖草肥铺菜圃，练了沉沉恶心的气血，让它自在。中间过程有些声音跑出来，觉得伙伴的动作真慢，再回到黄庭看自己的能量，贪嗔习性又跑出来，这一段练得没很彻底，没很专心在内。
五点半收工洗工具，结束一日的动态体验课，下山路上还在继续看着全身的感觉，检查黄庭的能量有没有自在。
随着每周三的上山练习，对内在感受的专注力，的确有比较进步了。今天也刚好是我家小宝贝满一岁的生日，值得留下笔记的一天。
声明：
本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。
——来自电子报第三百四十八期
