作者：赵娟

　　学习张庆祥讲师视频《习礼的意义》对我触动很大，才明白“习”是圆满本心本性的过程，“礼”是圆满本性的依归、依据。

　　难怪张讲师说习礼是千秋大业。依着良知去习练气的纯净，熟练才成自然，才能改变我们的常规模式：对内在的攀附和评判。

　　我们都学习过《卖油翁》，最经典的一句话 “我亦无他，唯手熟尔” ，目前我们所熟悉的是不断在气血涌动的当下给它攀附和评判，各种喜欢不喜欢（贪嗔痴慢疑）、讨厌看不惯、自命清高、自鸣得意，都是以往习气下习惯的产物。

　　张讲师讲通过不断的习礼，彼此才能迈过心头的坎。在与人应对中有坎的当下，就是充斥情绪的当下，就是无法返观觉照的当下。我的体会是，习礼时，通过过程中运用“宽两秒”不断练习对气血的不攀附，不断练习看到气机实相的过程。通过习礼，看清自己有坎，看到自己给别人坎的当下的气血形态，通过内观、宽两秒练习，外在以五颗心为成人成己的行为准则，才会有练习的进步。原来习礼的过程，就是圆满本性的过程，就是实实在在地化经典为动词的过程，怪不得力量如此之大。

　　新年伊始时，张讲师给到大家新年寄语，读后，对在日用伦常间修习有了更深的体会，感觉“宽两秒”真的是好用，单单第一步的觉知心情来了的“觉”字就大有练头。以前常常是在有情绪的时候才会返观，返观到澎湃的气血，也总是停留在让它不在的状态，如今知道了随时随地检视自己的起心动念是多么的重要。

　　比如早晨去公司打开电脑，我会习惯地打开所有要用到的表格、微信以及QQ，会一股脑打开，不等一个表格全部打开，就去点开另一个，导致电脑鼠标显示不停地转圈，心里就想电脑太慢，是不是存储太多，是不是需要增加内存……会发现心一下下地躁起来。这时候练习“宽两秒”发现：原来在打开第一个表格的时候内在就有一个卡，就有一个急，隐微的气血不去觉，就会引发一系列的碎碎念。不观照不知道，气机竟如此七上八下，怨不得总是惶惶不可终日。

　　等电梯时，三部电梯明明看到，按下一部的按钮就会最快地到达我所在的楼层，还是会把三部电梯齐齐地都按一遍，然后又会一遍遍地看，到了没有？现在用上“宽两秒”感觉气机动荡的当下内在的急，不能安于与气血和平相处，做出来的举动无用且不说，还会更加动荡气血，已经在助长还不自知。

　　有一天，一位来访的人用过的卫生间很脏，我心里卡卡的、堵堵的，但是因为有专门清理卫生间的人员，我就放过了。但是气血不放过我，回家路上内在都是卡卡的，我想是不是我太执着、有洁癖。但当我做了几次宽两秒之后，想到张讲师《习礼的意义》讲的，就是那个气血的坎之所以没有过去，是因为外在行仪没有成人成己。第二天一早到了单位，第一件事情就是到卫生间把马桶刷洗干净。这对于我来说真的是逆着习性操作，但却没有了往日对这项工作的厌烦和不是我的份内工作的分别，气机顺畅。我想这才是完整的做了“宽两秒”的意义，因为宽两秒是对气机的不攀附，继而行为上有成人成己，才会宽心自在。

　　慢慢练习，天天进步。

　　感恩《习礼的意义》，把我拉回练习的主轴，在日常生活中积聚的是阳气还是阴气？有得选。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三百六十一期