作者：罗莹

       想起在四个月前，虽然收到邀请参加志工的邮件，却并没有细看，一开始心里会嘀咕：自己这么忙，怎么会有太多的时间去参加相关的活动呢。而且自己一直没有好好的坚持打坐，怎么有资格当志工呢。加上在生活禅的时候听到哲术大哥提到志工要每周交进度表，每天运动、站桩、打坐，我自己就更加害怕了，因为一直以来，我都是家中的娇娇女，吃不了什么苦，一想起要每天五点起床，十点睡觉，我就更觉得是不可能的任务了。

       只是每次参加生活禅，听到大家参加志工计划的收获和分享，我开始心动了。加上自己的精气神一直都很差，每天都象睡不够，和别人谈话总是会忍不住打呵欠，我想是时候给自己送一份大礼了，终于下定决心报名。这才发现原来有些事情做起来并不象想象中的那么困难。

       刚开始的时候，我并没有很刻意要求自己一定要五点起床，十点睡觉。但是因为调了闹钟，基本上都能在六点以前起床。慢慢的我的生物钟也适应了，每天早上睁开眼都基本上是五点左右。（最好笑是前些日子和同事出差，因为睡一间房，没有调闹钟，我醒来的时候一看表，发觉已经是七点半了，连忙把同伴叫醒，心中也有些懊恼没能坚持站桩了。没想到等同事睡眼惺松的起来，她大叫一声：现在才五点十五分啊。我再仔细看看表才发现刚才看错了，心里却有些乐：还好没错过时间站桩，呵呵。）至于晚上，我听取了同学的建议，每天十点前就把儿子哄上床睡觉。所以基本上都能在十点半前入睡。连带的好处是儿子现在作息时间规律了，而且睡得早，早上也起得早，上幼儿园再也没有迟到了。

       在站桩方面，刚开始的时候只能站三十分钟不到。重温了讲师的经典，特别是知言，更明白了持志的重要，于是立了志要坚持每天站五十分钟，调好了定时器，就把心打开，基本上都能坚持下来。刚开始的时候，时间一长，心里就会嘀咕：怎么还没到时间啊，是不是定时器坏了啊。这时黄庭就会微微一紧，全身也会跟着发紧，心就会想着要放弃了，我只能赶紧把注意力关注在黄庭。后来听了同修的分享，才明白到这个想法也是观照的练习题，所以每一次这个念头上来的时候，不再如临大敌，只是觉知着原来自己又产生了这个想法，没想到黄庭的动荡也没有这么大了。坚持站桩的好处很快就看到了，以前我打球的时候，不到一个小时就觉得手脚发软，气喘吁吁；而现在，打了两个小时的球，其它男同学都累得快趴下了，最后基本上只有我一个人还在场上活蹦乱跳。我总是笑着对大家说：你们看，你们这些吃肉的猛男还比不上我一个吃素的弱女子，还是吃素好吧。这次去开会，坐在我旁边的女同事对我说：怎么你的腰都挺得那么直，不酸吗？我才发现不知道从什么时候起，那个软趴趴，老喜欢瘫在椅子里的我开始有了改变。女同事看到了我的变化，也开始对黄庭禅好奇了。（写到这里，才发现自己的心里有股轻飘飘的感觉冒了出来，原来自己开始有些得意了，看着这股能量的变化，我才看到自己还有很多的不足，要不断地提醒自己要保持一颗谦卑的心。）

       参加关怀志工给我带来最大的变化还是在心上的。记得在六月份珠海一阶当小队辅的时候，助教问我这次来的目的是什么，我说看到自己有太多的我慢，希望能改掉。当时助教就建议我说：你能不能先把注意力从自己身上拿开，把心放在学员的身上，用心地陪伴大家成长呢。当时我的感觉还不太大，直到在课堂上一位学员开心地和我分享说已经找到了黄庭，谢谢我的帮助时，我的心里顿时有股暖流生起，那一刻我才明白，原来能够不带任何目的地帮助到别人是这么的快乐。之前我上过很多灵修的课程，都说我的心轮是关闭的，连瑞穗姐也说我的心还没有打开，这下我才醒悟了，一直以来，我都是很自私的一个人，总是关注着自己，虽然表面上对别人笑呵呵的，也会尽力的给别人帮助。但是，在那温柔的笑脸后面，却是一颗封闭的心：你的事与我无关；在帮助别人的时候，也是因为这是大家都说是对的，里面却少了一颗真心。一直以来，我总在寻找打开心轮的方法，包括擦彩油，按摩心轮，催眠等等，但是效用都不长久，现在我终于找到了把心打开的方法了，原来是那么简单却又那么的实在，就是敞开心胸，用一颗真心去做利他的事。在课程结束的分享时，我终于忍不住哭了出来，这是感恩和喜悦的泪水，幸好我没有放弃自己，终于能坚持回到这条究竟的路上来了。

       改变并不是自己说了就是的，讲师给关怀志工加了很多小灶，使我更是得益非浅。特别是《诚》，让我看到原来自己的内心对人对物都会有那么多的不敬。于是，我立志，要从点滴做起。从小到大，我这个家里的娇娇女就没怎么干过家务活，就算是刚学黄庭禅的时候开始帮家里洗碗的时候，黄庭也还是紧紧的，至于其它的家务活，我就基本是能不干就不干的。前些日子，阿姨走了，没有人收拾，家里就越来越乱，连老鼠蟑螂都多起来，我一回到家看着乱哄哄的样子就头都大了，心里也会变得烦燥。听了讲师在《诚》里的讲解，我才发现，原来自己从来就没有好好爱过我的家，没有好好对待过家里的每一样物品，难怪家居用品都坏了很多。于是，我就从心头做起，在做每一样家务活的时候，都带着对家里的爱和对家里东西的敬，小心翼翼的。带着这份心，我发现，原来做家务是件这么开心又有益的事情，家里也变得越来越整洁了。

       “诚”不仅是用在对物上，更重要的是用在对人上面，特别是我们的父母。以前我觉得自己对父母已经够孝顺了，现在才发现自己做得实在不够。虽然和父母住在一起，对他们花钱也很大方，其实背后却有：我对你们这么好了，为什么还老是要挑剔我；表面上对父母很恭敬，但是内心总是在嘀咕，为什么你们都做不好；而且即使在父母身边，却没有真正地用心陪伴他们，即使是说话也心不在焉。。。。。。听了讲师的CD，看了同修的分享，我的内心很惭愧。现在，我开始学习用心地去孝敬爸妈：当我心怀诚敬的时候，听到他们的唠叨和抱怨，我才感受到他们对我的关心，也会感受到他们的寂寞，和希望能跟女儿分享的心；以前我也会偶尔抱抱爸妈，说声我爱你，但是总觉得少了些什么。但是现在，走在大街上或坐在客厅的沙发上，我会情不自禁地挽起妈妈的手；抱着他们说我爱你的时候，用心地去感受内心的暖流，我发现爸妈会和以前不一样了。那天妈妈坐在我旁边，静静地看着我说：你真的变了。泪水立刻涌上了眼眶，内心酸酸的，软软的，我抱着妈妈说：您知道吗，别人说什么都比不上您的这句肯定。因为自从我走上了修行这条道路以来，来自妈妈的反对声音是最多的，总是担心我吃素不够营养，又怕我走火入魔被人骗，有时还会骂我：修行有什么用，就修了你这个不孝女。。。。。。但是原来当我们的内心改变了的时候，别人是真的会感受得到的。

       走在这条路上，我会发现自己有时会进步得很快，但是有时又似乎在退步，而且上天给的考验也会越来越多，每当自己好象有所得的时候，就会有一个大难题出现，只是现在我不再害怕，不再犹豫，有讲师、经典和同修的陪伴，我一定会不断前进的，感恩！

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三十六期