作者：李琴
（接上期）正因为我有把”对抗”进行到极致的特殊心路历程（我觉得每个人的问题根本上都跟对抗有关，对抗”本来的样子”，只是表现的程度和形式不同），让我更深刻地明白”如是”、”觉知”、”接纳”、”观其自在”、”于念而无念”…的意义，清楚地知道它们才是真正的本质。而在遇见黄庭禅之前，我知道要接纳、要观照、要与它和平共处，可在实际旧习反应来袭时却不知观什么，怎么观，所有的”接纳”还是在念头里，还是念头的操作。而我因为经年的对抗，我的反应已经成了条件反射，只要念头略一出现，生理上就已沦陷，全身如打结般，无一处是自在的，而一旦陷进去，稍一动念（包括对任何解脱观念的运用），都只会把它推得更深，根本无法自处，在欲观照的念头里纠缠，对抗也如影随形，丝毫不见有解脱、自在的迹象。
自从在德芬的内在空间下载到吸引力法则录音之后，不停地从网友那里听到黄庭禅（这时候我还没看过德芬的《活出全新的自己》），听他讲解的时候我就听到自己内心有个声音在说：”就是它了”。按着网友的指引，我很快就找到了自己的黄庭，也开始在家里练习静坐，也因此知道了内地有开这个课程，在知道上海有课的时候，我第一时间就报名了。在这里也真的很想借此机会感谢网友。
我也从来没有去上过其它课程，但是，心里却已走过千山万水，我笃定地知道这里是我要去的。
所以，虽然是第一次去上课，在我心里面却感觉与”黄庭禅”非常非常的熟悉，仿佛相识许久，彼此熟稔多年。就像我已来过，只是回了一趟家，回这里静歇、充电，重新出发。
在报名表的”期望”一栏，我随手写下这样的话：”与黄庭禅零距离，其它就随缘了”。我的期待只是零距离而已，只是回到家而已，我也不知道我具体要什么，没有要的，只是归家。
可就算心灵上已如此熟悉，我却完全无法预料这三日带给我的收获会如此之大……
从小到大，读了这么多书，也听过很多的课，觉得再精彩的课程最多也只是能在某些知识点上给你耳目一新的感觉，给了你一些心理上的震撼而已，更多地往往是”课上激动，课后不动”，切切实实的变化则完全要看日后个人的际遇和机缘。
这三日却完全不同：”理论”课听起来让人如痴如醉；”体验”课却更让你惊喜连连—-只为遇见了那个不一样的、从未发现过的、一直就在的你。并且许许多多的造化已然在你的身体里悄悄发生着。我有满满贯贯的收获，我有实实在在的变化，真的！
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（一） |
基本功：”肩膀放松了没？胸膛敞开了没？黄庭的能量自由了没？”，非常实用的方法。 “考卷”来的时候，我已经能观照到我的黄庭在最高程度的动荡，基于我的情况，我观着它的时候，它还会持续燃烧，并且很可能还会加剧，因为我的强迫也会对抗我去观它，可是，一听到这个基本功，一下子我就欢欣了，哦，对呀，这个好用，旧习在的时候，除了我的黄庭动荡，肩膀一定是不由自主绷紧的，我可以不管我的旧习在不在，黄庭紧不紧，先松了它再说，尤其是在第二天晚上蒙眼盲行的体验课上，那时候我的黄庭是高热高紧的，但是，却是放松的，因为是运动引起的热和紧，我对它并没有罣碍，这时候回到小组分享的时候，大家都突然发现我的声音洪亮了，我自己回观，也清楚地悟到：这个时候胸膛是敞开的，能量是自由的，这样它就不能与我的旧习同在了。我突然理解了那句”不必驱走黑暗，只要把光明带进来”，是啊，只要我的肩膀是真正放松的，我的胸膛是真正敞开的，我黄庭的能量是真正自由的，那个症状带给我的不舒适感，那个强烈的旧习反应又岂能存在？我豁然开朗。 |
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（二） |
“很养生、尽管来”。以前知道要”如是”、”观照”、”接纳”，也有很多心灵老师的书籍讲述很多观念和不同的方法，本质上却都是相通的，对这样的观点也都深以为然。可是，现在才知道，哦，原来，接纳还不是最大程度，你要欢迎它来才是。要知道，它不仅不是要来找你麻烦，还是来帮助你的，它派了气血来帮助你，很养生的。哇，没想到，心甘情愿地接纳如此轻易就有了。太棒了。现在我去观照、觉知的时候完全不一样了，当然，效果也就完全不一样了… |
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（三） |
静坐和站桩真的太好了，很多实实在在的变化都是由它们而来。其它心灵导师再好的教导，都要靠你在思维和意识上的运用，而通过静坐和站桩，你不需要再做什么，很多变化就已经发生了。而且作用来得非常快。 我有很多亲身体会。去之前我有自己开始静坐，但是，通过课堂，很多理解和要点都得到了校正，并且功效开始突飞猛进，而且那三天里每一堂的静坐，在我身内都产生了美妙的体验，我甚至为每一次静坐的结束感到恋恋不舍，而之前独自尝试静坐时更多是靠信念和毅力在坚持。 三天里，每天晚上我都睡得安好，就算在诸多外境影响的情况下。
三天里，每个中午我都安然入睡，不似以往为时间短暂罣碍而无法入眠。 第2日，我的例假按时来到，没有似往常延时十天半月，这在我产后4年没有见到过，而且出奇地顺畅，这4年里我罣碍的量少的问题突然消失了。 住那的两日，清晨起床第一件事就是拉粑粑，尽管起得够早。往常的我，不知何故，只要是出门在外（包括回老家），必定是严重失去规律的，甚至连续几日都会不见有反应。 三天里，我的背一起坐得直直的，奇怪的是，一点都不累，尤其是在听讲师解《中庸首章》的时候，简直听得如痴如醉，只叹时间为什么这么短，一看表，时间却过了很久。感恩及时看到讲师的《框架与懒散》，当下恍然大悟，立马就改正了弓着背的习惯，而且受益匪浅。 这是我在上课的几日里就体验到的明显的变化，之后其它的变化有很多。。。 |
———— 未完待续 ————
声明：
本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。
——来自电子报第四十二期
