作者：袁伟

　　大概三年前，远居外地的我还是我父母最骄傲最贴心的小棉袄。但自从自己怀孕后和父母一起长期居住，慢慢地，和父母关系变得非常紧张。原因都在我，这我是知道的。是自己不好，迫父母太紧，太想改变他们，以自己认为好的方式生活。孩子出生后，一切达到顶点。母亲多次被自己迫到无路可走，抑郁症加重。自己也几次到情绪的边缘，脑中充满疯狂的念头。意识到自己问题所在，我试图改变自己。可是，每次向父母道歉后总是用不了多久就故技重施，一再再地伤害父母，也伤害自己。就是在黄庭禅培训的两天里，还因为上这个课和家人爆发剧烈冲突，彼此都失望伤心到极点。

　　很久了，我下班回家和父母连眼神交流都没有，直接奔孩子而去。父母无论说什么自己都很不耐，和父母说话也是，第二句已经是很不耐烦的了。彼此抵触情绪都很强烈。彼此都在为了孩子忍耐。虽然自己也知不对，却无力改变。

　　讲师为我们安排的第一个功课，微笑，对我来说就是讲师着陆说明中那个转动眼珠的动作，让我整个人开始了第一个松动。回到家，给父母一个微笑，问一下今天还好吗？就这么简单的功课，却让我开始感觉到心中那块冷冰有了一点点消融。也开始可以试着听父母说完他们的想法了，虽然内心仍然经常还有忍耐的感受，嘴里有时也仍然会说出：随便随便…的不耐话语。但，内心开始有了温度，与父母的关系真的已经开始改变了。就是这么简单的作业：微笑。

　　写到这里，黄庭中暖暖的松松的，眼中泪水盈润…都是感激。真的感激。讲师第一阶段的功课仿佛是为我量身打造，专治我的毛病而为。

　　还是有时忘记微笑，还是有时会不耐，但，已经开始微笑，已经开始重拾关怀，那么，重新紧紧拥抱在一起的日子我相信不会太远了……

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第九十五期