张庆祥讲师

       学生问：讲师您好，我在有情绪的时候试着练宽两秒，可是却感觉不到能量的自由。我感觉到愤怒的气血，却没办法让它自由，似乎有一个力量把那团愤怒的气血紧紧包住，用手按着胸口时好像松了些，但一瞬间又有个力量起来不断用力在推它，这样我就忍不住骂出来了，骂完才觉得胸膛松开了些，这才似乎能看到能量在里面流动了。所以我觉得，气血涌动是有在影响我的心情，但真正被心情控制的，好像是气血上面的那个力量呢。请问讲师，是不是这样呢？

       张讲师答：

       所谓「能量自由」，指的是能量可以自由地存在、或自由地涌动。但由于你习惯性对能量的排斥，因此才堕入烦恼痛苦。一有痛苦，你就会想把它去之而后快，而你采用的方法，就是往外去骂人，人们一直离不开这种恶性循环。

       没错，影响人的，是气血上那股微微的推动力量。但人们却忽略一点，其实这力量可以不理它的，就让那微微的力量自由存在没关系的。那为什么人们总要跟随那一点气血上的力量，而像发狂似的到处去骂人呢？真正的原因是，你对那力量攀附了“好恶”的知见，这才是造成一切烦恼的根源！

       透过宽两秒的练习，便能把好恶知见拿下，拿下知见后，就算气血的力量还是常常出现，你依然可以悠游自在于每一个当下的。

——来自电子报第一百零三期