一位超爱抱怨的室友，让她倍感煎熬，直到她终于低下头来，虚心检讨，才看到自己的问题。一次次勇敢面对，内心的冰凌渐渐融化。当她第一次体会到拥抱别人的温暖，青春与人生有了新的光彩。

一个大大咧咧、自我感觉良好的东北姑娘，一直觉得老公很多问题，需要救赎。在经典的帮助下，藉由一件小事，她猛地意识到，需要救赎的那个人，原来是自己呀！

青春岁月里，她曾迷茫困顿，直到有缘遇到真师，进入圣贤学问，生命有了全新的方向。一次次行禅历练，渐渐突破了往日的拘碍与牵缠，面对习性的大山，她诚心省思，勇敢前行。

假如每周都能上山行禅，一定会养得元气满满吧？可是，这次她在熟悉而轻松的工作中，却耗了气。因而也真切地体验到养气和耗气的真正原因，不在于工作是轻松还是困难

一位德者教导一个小孩，那场景让旁观的她如沐阳光般温暖，直至学习九德，才明白这正是“柔而立”的真实示现。那种清朗至极的感受，激励她在每天的生活里更好地将经典化作动词。家，更加温暖明亮起来。

生日，该如何庆祝？七年前，他找到了“得礼物、收祝福、忙聚会”之外的庆祝方式，与母亲、与这个世界有了更深的连接，内心少了理所当然，多了感恩和温暖。

因为熟悉，所以理所应当，对亲密爱人失了敬意，对家人的付出熟视无睹。经典学习，带来了自省的勇气与力量。当心扉敞开，对方的好一一映入眼帘。感恩知足、甘愿付出，家开始有了新的面貌。

孩子粗心大意，学习态度不佳，家长寄望于禅师，想要找到改掉这毛病的方法。没承想，却得到了这样一番直指根本的温暖叮咛。

上山行禅，一次次宝贵的提醒忠告，却总被习性牵缠阻隔。经历了筛土的体验，终于发现：想要把心中的杂质分离，见到本性干净、原初的样貌，持续地用对观照的这把筛子，是多么的重要。