当妈妈是一件既幸福又辛苦的事情，宝宝是否好带，跟妈妈的身体与心情状态息息相关。这是一位哺乳期妈妈修行的心路历程

曾经以为是心底永远的遗憾，与母亲之间那一道深深的鸿沟，以为永远也无法逾越，却在观照中，用十分钟时间，跨越了几十年的障碍，找回母女间连着根的亲情。

仿佛累生以来的误会与伤害，都在等待着某一个时机的到来，好与我们化解怨结。机会来临时，有练习的人就能把握。流泪不代表哀戚，改过也无需豪言。平实的观照中，闯过一关又一关

也许您每天都在学习，可学习的方法不同，学出来的效果就大相迳庭。张讲师为我们读透了圣贤书，我们已经是站在巨人的肩膀上的佼佼者。如何才能将这么好的学问学以致用呢？让我们跟着文章一起，由“学”而进入“习”吧。

自以为聪明地做足了上山行禅的准备，却还没上山就遇到了挑战。步步设计的结果却是处处超乎想象。行禅才两日，练习的收获远远超过平常两三月的效果，这就是行禅的魅力。

一个练习，只有几个简单的步骤，却蕴含着巨大的力量。让一直以为微不足道的自己，在不知不觉间，就温暖了全家人。一个人参加，可以让家庭更和睦，更多人参加，可以让世界变和谐！

生活中看似简单的应对，却因为失去了应有的礼数而让心中的恭敬一并消失。练习找回这些简单的感谢与关怀，不知不觉间，内心变得开阔柔软，生出一份真诚想为他人好的心