忍耐、逃避和对抗似乎一直是我们面对情绪的方法，虽然知道这些方法从来不曾给我们带来过真正的好处，却只能似困于瓶中的飞蝇般，一次次去撞光亮的玻璃企图得到解脱。正所谓差之毫厘，失之千里。此等生死大事，不可不察。

几十年的心理干扰与纠结，连钢铁般的意志也会被扭断。这篇文章也许会让很多人从中找到自己的影子，总以为自己尘封的伤痛是那么深重，因此解脱的路也一定会很长很难，却不曾想过，大道至简！蓦然回首，解脱就在找到烦恼根源处本篇将连载三期，精彩不容错过，敬请期待。

黄庭禅这个解脱的心法对每个初学者来说都是惊喜连连，自以为只要如此便可从此摆脱情绪困扰了。可是练习一段时间后，会发现习气深重，无法解脱。究竟问题出在哪里呢？讲师说过：举凡进步不明显的，都是因为对黄庭内的观照不够清楚。这篇文章很好的指出了问题的关键。

没有浮华的文字，只是平实简单的阐述对经典的领悟，让已经深入到国学经典这个领域的人深感共鸣。今天的这份淡定从容，缘起于带给我们幸运的黄庭禅，也更是自己长期坚持的结果，那是一段艰苦而喜悦的心路历程。

常常很多人上完黄庭禅的课程后，会发现回到生活中之后，除了不再容易被情绪控制，可以解脱烦恼之外，还有很多意外的收获，例如也可以不再被某些瘾头控制而成功的戒烟戒酒等。这些都是在论证，一切的感受都只是一股能量，看清楚能量的实相，解脱即在当下。

来自中岭山禅院的要求，或许温暖，或许严格都是为了大道的推广与弘扬，都是为了众生的福祉与解脱。一起走，无论是在什么契机下，无论是什么时候开始，只要坚持走在这条路上，您都会越来越看到希望之光。本文作者就是从一封退训的邮件中重新开始启程的。

心渴望前进，人却被困在原地，原因何在？自己内心背负的种种，在同修的提携中，一一显露。变单纯不容易，要放下也不简单，但只要练习就会进步。

在普通人的想象中，总认为修行是很苦的，但历来都有无数有志之士义无反顾的走上这条吃苦的路。到底行走在这条修行路上，会有些怎样的风景呢？这一位家中娇娇女的心路历程，或许能为我们揭开一点点的面纱。

宽两秒真有好处？这下可见真章了，当恐惧感让人呆立在鹰架上时，瞬间像极了禅宗公案呢，到底看到了什么？这真是一回难得遇上的顿悟呀！