隔着身体的皮囊，手可以触摸到内心。手与心见面的那一刹那，火石电光般原本那一点黏黏腻腻的贪执化为甘泉，颐指气使的指责转成宽宏。改变的是态度，融化的却是那千年冰封的业习。觉知心情来了，请晚两秒~用你那即将指向别人的手，转回来摸摸自己的心。

“菩提自性本来清净”这句高深的话，在学过黄庭禅后，变得人人都能体会到，只要您能够仅仅只是欣赏身中气血的翻飞变化，而不攀附好恶知见时，自然能够得见。

晕车的、晕船的、晕机的人们有福气啦！赶紧跟着文章一起学习“摇之以气”，只要学会这唯一的一招，就可以应付生活中的种种状况了。

留心处处皆学问。练习的机会、养生的机会、见性的机会、活在当下的机会生活中到处都是这样的机会，就看我们会不会把握。看，一只小小的蜜蜂，给作者带来多么好的时习机会很精彩的体验啊。

有多久没有从一个初学者的角度来看这门学问了呢？每天满嘴的黄庭禅专业词汇，也许渐渐倒忘记了第一次走入课堂时，初闻道的那份单纯的喜悦。这次，可以跟着初学者一起去重回初识的简单。

很多习禅者以心情安稳、自在愉悦为追求，达此境界，便自觉志得意满、高人一筹。其实，这正是人心陷溺的当下。危险，正在步步逼近

头脑与内心看起来很近，但对于擅长用脑的人，要感受内心，却是世上最遥远和艰难的一段路！真正的了悟始于内心，希望作者的经历能给有类似困惑的朋友以有益的启迪。

对内在充满好奇心的时候，涌动的气血成了内观练习的好朋友。情绪，哪里还会怕它呢？敞开欢迎它的发生，渐渐与那恼人的情绪不再熟悉，慢慢淡忘