最亲的家人，却最容易挑动情绪。被情绪困扰的当下，已经没有了真实的自己。想要越过这考验，不用要求别人改变，只需要自己“宽两秒”就可以了！

小时候最喜欢依偎在父母身边，呢呢喃喃说个没完。那种依赖与信任，却随着成长而一点点丢失养亲心，蹒跚学步般去练习，踉跄着一步步重新找回内心的柔软。

养气与观照同样重要。养气，只要做对了事，半个月就可以见到成效。真的这么简单吗？还是只有少部份人才可以做到呢？本文作者刚刚开始，练习都不太熟，但按要求做后，他有了收获。

每次放生，都有很多的收获。这一次，同学体会到生命力在于柔软和弹性。没有弹性的人生，纵使活着也毫无生机。黄庭禅，让人越练习越充满弹性。

快乐幸福是一种感觉，纵然将经典背熟，用知识填满头脑，只要身中没有感受到，仍然没有解脱可言。可已经习惯了的上脑模式，要如何才能突破，重新走回内心呢？作者的经历也许能让头脑强大的人们，找到一个方向。

以自己的知见去解释经典，轻易对不同的教派评论高低，这现象还真不少见。不同的教派其实最终都指向心性解脱，只有字字化为动词在身中验证才能得其真味。新年开始了，借此文章，一起把修行的方向来看看清楚吧。

养气养气，如何才是养？一个从小就畏惧运动的人，是什么让他发生改变，心甘情愿的去跑步、打球主动去尝试各种运动，并且乐在其中呢？

虽然知道对的方向就在那里，可是当乏味、疲惫等习性袭来，真的很想重回那没有戒律、没有功课自由自在的轻松生活。却发现，真正走过对的路后，想要再沉沦，也是不容易的了。