看见真实的自己本该很简单，实际上却不容易。当剥开情绪的包裹，亲眼看到内心种种自私与阴暗，才惊觉我怎么是这样？可是这样的看见却价值无限，因为，当我们终于肯承认自己的不完美，低下高傲的头，去臣服、去改错，成长就悄悄地开始

每天都认认真真做功课，眼看就到了过关的时候，却因为一点点的拖延，就被毫不容情的打回零的起点，你会是怎样的心情呢？黄庭禅的练习，不会去制造良好地感觉来哄着我们往前走，而是要训练我们任何感受下都能自在的能力，和在逆境中不哀不怨、光明磊落的作风。　　　　　　　　　　

 朝夕相处的人，应该是最亲最敬，却往往适得其反。是时间将爱磨灭了吗？莫怪外力，一切的原因回来自身找。点滴的改变，亲情加速回暖。

什么对养气有帮助？大家都关心这个问题。我们为此努力做了很多事，也勉强自己吃了一些苦只是，气这个东西好像跟我们捉迷藏一样，一会感觉到长养了，一会又继续萎靡不振。究竟怎样才能真正养气而不反复呢？本文为您找出答案。

一封真诚的信件，沟通出作者内心的感触。黄庭禅这个课程可是不简单，要处处拿自己做实验才会有体悟，也才会有所收获，让我们一起分享同学成长的喜悦。

一位英语老师，在教别人国家语言的同时，开始了对自己国家文化的深思。作为中国人，应该用怎样的眼光看待蜂拥而至的异国文化，又该怎样看待自己国家的文化传承？做有根的中国人，才能真正的崛起和屹立！

黄庭禅观察表、起心动念表这些帮助人们往内观照的表格，往往让一些“聪明人”不屑于每天“笨笨”地去填写。只是幻想凭借聪明，有朝一日或机缘一到就能解脱。我们还是需要放下这些妄念，老老实实的打基础，当大的挑战来临时，才有浴火蜕变的可能性。

事情往往在人们一念之转间出现截然不同的效果，之前虽知道要怎样做才是最好，但苦于被方寸间一丁点的气血掌控，而走不出转念的这一步。直到我们有了看实相的能力后，才真正拥有了转念的能力，也拥有了创造美好生活，和谐关系的能力。

修行不仅在脑中的知道，更在行为的做到；不仅在一时觉悟的灵光，而更在长久的行持中。每个人都有自己习性深重地一面，因而每个人也都有着不同的第一课。你的功课是什么呢？你是否开始每天持续的练习了呢？随着文章的启发，让我们一起开始练习属于自己的人生功课吧。