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深谷下的水塔

中岭山禅院，那里是黄庭禅的发源地，诞生了一位个性平实但智慧不凡的禅师。对大多数的同学们来说，是不是有一些好奇又充满了向往呢？瑞穗姐以其十余年的禅院时光，细心的记录下中岭山开山以来的点滴趣事，我们将透过一期期的电子报，带给大家。

对于“活在当下”的误会，是因为大家常常将“当下”看得重要，而忽略了要怎样在当下去“活”！因而偏离了经典的原意。只有回到经典所指引的方向，误会才能得到厘清。只有按照经典的指引，“活”在当下，才能推动本性的回归。

禅不只在静中，行住坐卧皆是禅。可曾想过厨房、菜市场是我们练习观照最好的场所呢？怎样挑选食材，放多少的调味料，搭配怎样最是养生？其实，每个人身中都有个最好的指导老师——黄庭。细细体会黄庭中送上来的气血，心会告诉你什么最养生。

认识本心，乃修行第一要事。不论念头有多少，只要能在身中来来去去的能量起伏之间，保持不生执着、不灭本真的清明觉知，保持这样的心，就等于走在成佛的道路上。

我们是因为什么走上寻找解脱之路的呢？究其根本，就是恐惧！且不论恐惧是因何而起，但当它不请自来的时候，我们准备好跟它共处了吗？黄庭禅这门学问的价值，是在面对你最害怕的感受时，才显得出来的。终其一生，练好一招。人生的幸福安详就全部具足了。

当生命的明灯还没有点亮时，我们要向何处寻找心的依归呢？皈依佛、皈依法、皈依僧，这样的皈依到底意义为何？佛、法、僧中包含了怎样的解脱种子呢？本期经典故事，六祖大师为我们解读自性皈依之法。

落花生不仅营养美味，更兼具谦逊的品质。即使是完全的成熟，果实也依然深埋地下。待到识得此物的人挖将出来，每一颗都充满诚意的饱满，就此毫无保留的奉献。品尝花生，也是品尝这份谦卑与真诚的心，更能感受到来自天地，来自万物的恩泽。

西方是怎样的一片清凉净土？以至于人们都想要求生西方。西方究竟在哪里，十万八千里又是在表示多远的距离呢？我们要从何处出发，怎样走才能到达？这一系列的问题，在以祖师的经典为依归时，就不会再误入修行的岔路中。

NBA球员在大赛前，有些不为人知的小细节，其中，多吃素食是他们保持活力和健康的主要方法。素食作为健康的主要因素，已经是越来越不争的事实了，您的餐桌已经健康了吗？

此段分享是从《达摩宝传》中摘录下来的二祖神光与达摩祖师的对话，祖师们通过对答，警醒后世修行的众生，不要误入术流动静、四果旁门的外道。