大道的按钮就在你身上,你找到了吗?

张庆祥讲师    

       编者按:外面的世界很精彩,外面的世界也很烦恼,当我们面对烦恼的人和事时,如何依然保有一份好心情?

怎样才能不自寻烦恼?

       有的时候你看不惯一个人的表情,然后你在心里调整好了说:好吧,我就对你灿烂一点嘛,他对你灿烂了一段时间,你就觉得这个人假假的。他还有别的缺点,走路不要这么快嘛,好吧,好吧,我迁就你吧,那我走路慢一点,心情马上就好了。可是过了两天你又看到他另外一个缺点!讲话不要那么大声!你总是对别人看不惯,挑不完的毛病,自己的心情也不好。

       对于一个气血一上胸口就做负面情绪判读的人,他会找事情来让他心情不好,这是一种惯性。总而言之你的心情,常常是在胸口里涌动,而这个涌动对你而言,总是代表负面的居多。当你不把内在心情的涌动看成负面的,就无伤。

心情好坏操纵在自己

       如果事情让我很伤心很生气,已经影响到我的心情,那我应该先处理心情还是先处理事情?

       事情可以处理,但是你会发现,很多事情不论你怎么处理,反正你都有一个坏心情,所以人生才苦恼,并不是事情你处理好,你就有一个好心情。

       世上很多很多的事情,我们不一定了解真相。但是心情好不好还是操纵在自己!没有哪一个人给你规定说:一定要了解到世上很多的事理的真相,心情才能好。我对很多事情不了解,也许我做错了好多好多的小事情,我还是可以心情好。

       譬如说:不该帮助的人我却帮助了他一把,也有可能啊;不该骂的人我却骂了他两句,这不是也有可能吗?但是你还是可以过着很愉悦的生活。

感觉一下内心,情绪烦恼就会降六七成

       你别管外面的事情,你先处理里面,你到底有没有能力,面对里面的任何气血,不分别取舍。如果有这个能力之后,你就会发现外面的事情变得简单多了。不是不管外面的事情,而是管起来容易多了。

       所以我们为什么要提倡观照内心这个学问,而不是先提倡你怎么样处理外面的事情,比如夫妻怎么相处,父母怎么相处,父子怎么相处,这些我们都不讲。因为根本的原则就是你能不能从痛苦里面解脱出来,如果可以,你就不会带着你的执着去加害别人。

       其实你只要稍微学一下观照气机的实相,在我们黄庭禅学员里面,有不少同学以前有躁郁、忧郁的症状,只要不是真正非常严重,帮助都很大。他只要练习我们的“宽两秒”四步骤,当情绪来的时候,只要懂得把手搭在他的内心,感觉一下他的内心,其实他已经好了六成了。

       我们心里藏着一个左右心情好坏的按键,找到它,应用它,你就可以在烦恼中依然拥有好心情。

—–本文来源:《幸福内心禅》第61集

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