作者：黄熠

　　自从7月份上海课程，参加“晚两秒”part2-成人成己的培训，练习至今，有很多的心得和感悟，让我由衷的感到欣喜。最大的收获就是感觉我的家庭变得更加和睦，我身边的亲人们更加和乐融融了。

　　7月下旬，和先生、儿子来到大洋彼岸的美国，和在此作学者的哥、嫂以及侄女一起共度一个月的假期。来之前，我就已经做好准备，要打一场“硬仗”。

　　哥、嫂都是建筑学规划的博士。在他们所触及的领域里是知名的专家和学者。但是，在生活中却是两个经常被情绪所困扰的普通人。哥哥在生活中，不拘小节，大大咧咧。而嫂子却是一个极其敏感的人。两人经常会为一些小事情冷战，双方都不愿意先让步。以前也经常听到他们将离婚二字挂在嘴边。我和先生来之前，也挺担心的。幸好，我这回从黄庭禅带了一个法宝过来，就是“成人成己”的功课。接下来，看看这个法宝是如何发挥他的威力的吧！

　　来到美国的第一天，嫂子就开始为我的伙食发愁。哥嫂是做学问的人，饮食对他们来讲只是填饱肚子的事情。外卖、汉堡成了他们解决一日三餐的主要途径。听说我素食，他们一下傻了，这美国外面卖的，除了冷冻蔬菜沙拉之外，全是跟肉有关的。我看着嫂子为难的眼神，我内在升起一股微微紧闷的气血，当下“成人成己”正是练习机会。全身关节放松，用赤子之心单纯地看着那个细细麻麻的发生，将手慢慢放于胸膛，四个步骤完成后，一股开阔的感觉从胸中升起。体谅之心跟着出来，我对大家说：只要我们不外出，在家的日子，都由我来做饭。哥嫂带着欣喜的眼神看着我，两侄女也连声说好。老公更是欣慰地搂住了我的肩膀。呵呵~短短几秒钟时间，事件出现了皆大欢喜的局面。

　　接下来，“成人成己”又发挥了更大的功效。在旅途过程中，哥嫂为一些小事开始交战。在房间门外，都能听到他们的争吵声。以前看到他们这样，我躲都来不及。但是，现在我怀着成人成己的心，发自内心地想要帮助他们。我叫先生去找哥哥。然后，我自己找到嫂子，和嫂子促膝谈心一番。和她讲了最近两年多所学习的黄庭禅给我带来的改变和帮助。嫂子认同地说，我的变化的确很大。她也承认自己被情绪所捆绑之后的烦恼！最后看到我手上戴着的计数器，好奇地问是什么？我简单地说了我在做的练习。她听了之后，带着些许怀疑的眼光看着我。我知道她是一个何等清高的人，所以并不急于和她解释更多，我要让她亲眼见证“晚两秒~成人成己”的力量。

　　果不其然，在我们连续旅途劳累多天之后，回到位于费城的住所。嫂子就问我，我看你这么瘦，但是你的精神好像比我们都好啊。而且你又吃素，你的体能哪里来的啊？哈哈~我赶紧抓紧机会，给她宣讲了素食的好处，以及打坐、站桩是如何长养精气神的。

　　她又问:“这些天，你时差都还没倒过来呢，你哪有时间打坐、站桩啊。”

　　我说：“我随时都在练“成人成己”啊！这就是我这些天的养气秘诀哦！”

　　“是吗，那还真的不错哦，那你教我吧！”嫂子试探性地开口了。

　　“呵呵，这个暂时还不行。要经过课程的学习才可以开始练习的。不过我可以先教你打坐和站桩，回国之后，有机会来参加黄庭禅的课程吧。”

　　“好的，一定，一定”听我这么说完，一贯傲气的嫂子忙不迭地连声答应着。

　　就是这样，当我一心为她好的时候，人心自然间都在变得更加亲密，更加信任，这就是成人成己强大的力量。加上我和先从中调解，哥嫂现在两人有事都是有商有量的，接下来的这段时间都没有红过脸。两个侄女悄悄的对我说：“阿姨，你用了什么方法啊？太神奇了”呵呵~其实我只有一招，就是“成人成己”！

　　成人成己的力量，让哥嫂的家庭变得和睦了。但其实最大的收获还是我自己。在练习过程中，伴随我30多年的习惯性皱眉，慢慢地消失了，即使有时还会感觉眉头紧，但是一紧自己就能觉知到，眉宇开阔了许多，眼神也柔和了许多。对内在的觉知力、知言的能力都在慢慢的提升，黄庭内一有发生，就能立即觉知到，并通过练习，这个发生慢慢就变成了充沛在全身细细麻麻的能量。现在终于领会到“将情绪当成能量看”这句话的奥秘了~真的很养生！

　　在初阶的课堂当中那个四支蜡烛的故事，一直感动着激励着我。我想自己能成为那点亮希望的第四支蜡烛，通过自己的光芒重新点亮这世界的感恩、关怀和体谅。通过晚两秒part2——成人成己的练习，我真的做到了，我这小小的火种，今天可以让家庭更加和睦，明天一定还能让更多的人幸福。我会继续踏实地练习，将心心念念为大众的这份心，持续下去。真心希望通过黄庭禅的传播，让更多人能来练习“晚两秒part2~成人成己”，我相信这会让天下的每一个家庭都会更加和乐，会让我们这个社会更加和谐，会让世界的明天更加美好，这些都将是可以实现的愿景！

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第六十六期