作者：翁婷婷

　　不知道为什么，我立志要做一位贤慧女人，可做饭的功力却很弱。我作为家里老大从小被当男孩子养，所以从小就不喜欢在厨房呆，更喜欢干一些男人的粗活。结婚生子后我一直以找到了一位会做饭的先生为荣，我以为我就不用考这一题了，但自从爱上素食后，先生做的饭无法满足我的口味要求了，我不得不开始自食其力。为自己的口福我必须要进厨房亲自动手，我的考题来了！

　　每天下午下班，我到家已经快七点了。第一个星期，我就以晚饭不能吃太多为由，给家人熬了点稀饭，厨房里基本上没什么油烟，勉强过关。可是第二个星期，我就听到先生的嘀咕：“你不会做饭不行啊，孩子不能只靠吃粥那点营养……”“熬粥难道不是做饭？”虽说我想要辩驳，但讲师经常说“君子有过必改”，我只好答应先生，要为家人多做几道稍微复杂一点且营养美味的菜。

　　于是我就开始关注一些微信的“教素食”，学了几道比较容易的家常菜，其中最容易的是手撕包菜了，我决定就从这道菜入手。可是，这次一进入厨房，我感觉自己整个人都不好了，以前的习性模式一个不差地都来了：我想几分钟搞定，菜还没洗好就先把锅架在灶头上加热，包菜也撕得大大小小的不均匀，大厨教的是要在撕好的包菜上要放点香油酝酿一下。可我时间还没到，就迫不及待地打开看它们摇匀了没。放眼望去厨房的面板上已经摆满了，切菜的空间很拥挤，让我立刻有一种压抑的感觉。脑袋里冒出了一堆乱七八糟的声音：那就做快点，过了晚上七点半吃饭就对身体不好了，做饭是小女人的活，早知道熬点稀饭就够了，我做的肯定没有大厨做得好吃，我已经不想做了……我已经开始后悔我的选择，感觉一股闷闷的气流压过我的整个胸膛，让我整个人变得无精打采。

　　还好，就在这关键时刻，我想起我自己正在练习的成人成己的功课。张讲师说此时要动一下眼珠子，于是我就转了一下眼睛，并给自己送上了一个微笑，胸膛打开肩膀放松，用手触摸内心，感受胸口能量的自由。我感觉我整个人感觉好点了，其实等到进行到第四步骤“成人成己”，我突然意识到，我每次都只喜欢熬稀饭是只考虑自己怕太累了，且对做饭有畏难情绪。虽然自己的厨艺不佳，但家人等着我给他们准备美味的晚餐，况且就算是我把做饭的时间省下来去打坐站桩，先生会不会给我更多的抱怨呢？这时我感觉到有点羞愧，继续看着我胸口的那一方寸，让那一股紧紧的气血自由地流动，紧就让它紧吧……两分钟后我整个人的心定下来了，我仔细思考了一下接下来该怎么做“大小先后”的顺序：可以先把厨房整理了一下，把菜整理好放整齐，用完的菜板洗好还原，把调料准备好。之后，我开火按照大厨教的步骤用心把“手撕包菜”这道菜做好了。我尝了一下，味道真的还不错。而且做完饭后，我看了一眼厨房基本恢复做饭前的整齐样子，心中又是一阵欢喜。原来，做饭不是很复杂和恐怖的事情。

　　接下来几天，每次要做饭最开始的时候，我还是有些拖延，那一股闷闷的气让我不想进厨房，简单熬点粥的念头又一股股涌上来，但如今厨房是我的“必争之地”，我必须要过这关，而且我已经胜利过一次，我还想尝到更多胜利的滋味。

　　于是当心头再涌起这种似曾相识的不好的感觉时，我就做“成人成己”的练习。练习了半个月，结果连我自己都惊讶。我家小朋友说：“妈妈做的饭既健康还好吃”，先生也对我进厨房越来越放心了，而且也喜欢让我掌勺了。

　　为了家人的健康进厨房，而不是为了自己舒适逃离厨房。成人成己练习让我感受到为家人做饭是一件很幸福的事。我要继续在厨房扎根下去！

    从小不喜欢厨房却又想做贤妻的她，不得已走进这小小空间。在操持一饭一菜的过程中，内心如天人交战般精彩热闹。经过一次次的洗礼，终于尝到了幸福的味道……

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第二百四十六期