作者：刘中香

遇见黄庭禅

       关于我遇到黄庭禅的缘起，一是因自己的情绪很困扰，另外一个原因就是手抖。

       我的手抖是从青春期开始的。我发现自己无法完成细微的动作，比如穿针、把水倒入开水瓶等等，后来在人前连碗和茶杯都没有能力端起来了。这就意味着我在不大熟悉的人面前无法正常吃饭、喝水，极其不自在，有时候甚至在家人面前也会有这样的感觉。我一直以为是身体的问题，为此多次到大小医院就诊，被西医诊断为“非特发性震颤”，没有特效治疗，无法医治。这就是西医，身体的很多问题，做完很多检查，然后只能是告知，只能稍微控制症状，却无法医治。在一次次手抖的症状发作中，我的心变得越来越不自信，纠结、难过、失望。我越来越不喜欢甚至拒绝参加各类聚会，自己也变得有些狭隘，很多时候自己也会讨厌这样的自己，感觉人生没什么意思，找不到活着的意义…….

行禅中见到了曙光

       后来有机缘参加了黄庭禅的课程，才慢慢厘清：其实造成我的这个手抖的原因，情绪的问题更大些。在一次次上山行禅的过程中，我慢慢看清楚了自己的发作模式：动作时手抖的同时，恐惧升起，手抖加剧，无法自已，恨不得找个地洞钻进去…….每次发作都会加深一次习性和自我打击，感觉自己被捆绑得无能为力了。我明明知道只有依靠黄庭禅的心法才有可能自救，可是在发作的当下往往不愿或者不敢去练习。偶尔鼓起勇气去练一下却很难解脱，于是又会很长时间不敢去练习。业力的深重让我感受到它的力量的巨大，而且越怕越发作严重。后来我感觉自己被逼入死胡同，干脆反其道而行之，不怕它的发生，反复练习宽两秒，偶尔尝到了解脱的滋味。

只要不怕气血的发生，一切皆有可能

       可是从课程或行禅再回到生活中，常常又会完全被打回原型。我会气馁，常常跟自己较劲，不肯接纳这样的自己，觉得在别人面前完全没有正常吃饭、喝茶的能力，这样的人生，好灰暗！状况好的时候，也会有短暂的自在时光，这又让我看到了曙光，觉得只是自己用功不够。于是我下定决心，每天坚持做正确的事情，坚持养气功课、记录善本、放生，把精气神养好。坚持站桩静坐，让我在静态中有自在的能力，对心体越来越熟悉起来。随着每天坚持宽两秒的练习，坚持让自己吃点苦，我在动态中对心体也渐渐地熟悉起来，开始练习反其道而行之，多多锻炼让那种感受出来，然后练习迎向那个感觉，但是依然很多时候会弄反，没办法解脱。但偶尔也可以练到有一些些的自在感觉了，比如在人前可以自己去盛饭、喝茶了，甚至还可以去端茶了……这让我欣喜若狂，但是常常会刚刚有自在的感觉，下一秒钟又被捆绑了。这时我已经不再气馁了，知道只是自己用功不够，只要去坚持做正确的事情，假以时日，即使手抖问题无法解决，也能正常地生活啦。

真正的幸福人生是什么？

       因为手抖的原因，让我不断地在自我探索的道路上前行，让我每天真切地感受到：生命原来是一股能量，每天感受到真我生命的律动。我对外在事物的得失荣辱会看淡很多，被外境带走的时间变少了，这真是一件美妙和幸福的事情。我希望即使在外境不太顺遂、身体状况不是很正常的情况下，我依然能正常睡觉、吃饭、作息，有安宁的能力。我愿为这样的人生努力、奋斗。

       感恩张讲师传授黄庭禅心法，让我在不断坚持宽两秒的练习中，体验到：只要你努力的方向正确，坚持一段时间的练习，真的可以练到在任何境遇下都有自在的能力，真的可以有安宁幸福的人生。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第二百八十七期