作者：朱艺新

       我是一个心理老师，入行十年，遇见无数低谷人群，红尘挣扎，夜夜难寐，我所学习的心理学知识对于暂时转移、平抚病患的心伤还是具有一定的作用的，但真正的疗愈却是很难，许多人在一段时间的进步和成长后，故态复萌，几经挣扎后有些人渐渐放弃了改善的努力，在冷漠与疏离、孤独与愤懑的低频状态中活过一天又一天。

       回头想想，在红尘中前行，辛苦与欲望并存，包括自己在内的每一个人，谁又不想过得更好些？但是你若对自己诚实坦荡，加上一些自我观察能力，不难发现，普通人的状态大部分时间很“懈”很纠结，伴随着低度长线的焦虑与迷茫，偶尔心烦意乱至极便实在不想工作，心里想的全是休假放松，旅行、睡觉之类的美事。如果实在无法走脱被工作拖住，只好继续低效率忙碌，那么许多事情会拖了又拖，直至最后期限草率了结。

       当然不排除有时自我激励或受他人激励后，还有经过某些成功学的培训后，也会处于亢奋状态几天，彷佛打了鸡血，但数周以后，你又被生活打回了原形…

       我们曾制定过各种计划，但大部分人其中的百分之七十以上，到最后都是不了了之。

       世上有没有一种方法，可以让人在追求梦想，满足心愿的同时仍能让心安住于自在无忧的每一刻？让人所做的决定大方向总是正确，事情结果总能积累与发展，身体总是调顺安康，心情总是愉悦清爽？

       有没有一种方法让人从不良的状态里快速恢复过来并且保持下去？

       我不断寻找着，实践和思考了无数的方法，终于遇见黄庭禅。在这门禅学的课堂里亲眼见证了老师们是怎样带领大家体验情绪只是一股能量，教我们看清楚这能量的实相与位置，带领我们练习放松肩膀，敞开胸膛，让这些困扰我们，控制我们的能量完全的自在。学习气自气、我自我，两相自在，互不罣碍，带领大家做各种的练习，去体验“烦恼即是菩提”的真义，学习用一种轻松的方式来与所有让我们舒服或不舒服的气血和平相处，甚至是欢迎它的发生，就这样在练习与理论的交替中，将这门深邃的学问传递给每个人。

       自己跟随张庆祥讲师研习国学禅修，并受益匪浅的同时，我也开始逐步让我的访客们接受禅学的熏陶，许多人开始找到自我的最佳的状态。懈怠散乱的日子渐渐成为历史，人们从心底里明白了什么是对自己以及他人的真爱，什么是在理性中深情地成长，什么是该放下而什么又该拿起来。未来的路和目标如此清晰地在眼前展开，古圣先贤的智慧，透过禅修的练习让原本乱麻般的生活，变得清朗易得。

       至此，滚滚红尘中的我，解开了内心欲望与清静不可兼得的难题。这也是黄庭禅送给每一位学习者当下的珍宝。

       如果你在生活里极想找回迷失的自我，迷失的方向，迷失的梦想，甚至迷失的健康和所有的好心情，那么来黄庭禅的课堂里去找回生命本该有的积极健康吧。如果你已经学过了，只是回去后又被固有的习气拖回到了烦恼迷茫中，那么，重新回到黄庭禅的课堂里来修整吧。通过两、三天时间，我们一起跟着老师习禅，一起温故，让这颗解脱的种子在生命中扎根，禅心的智慧将会让你的好状态恢复并永续下去。滚滚俗世中，看清欲望的实相，而更勇于追求高远目标，成为自爱坦荡、海纳百川的红尘槛外人。

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第十八期