九月北京复训归来，生活就给我送来了一份厚礼，来让我有机会验证我们黄庭禅真正的功力！

       在短短的一个多月里，老公公因癌症住院手术，小叔子因重度抑郁症而失踪，至今生死未卜。老公因焦虑精神几近崩溃，而我也被深深地拽入到这个漩涡中，难以自拔！怎么办？不能让生活就此消沉下去，也不能让自己心爱的人颓废。拿出我们黄庭禅的法宝来，松开肩膀、敞开心胸，臣服、接受、面对，帮助他也是帮助自己走出困境！于是我们达成了默契，开始把打坐，观照、松黄庭，学讲师的著作，作为我们日日的功课，认真地完成！

       刚开始，老公因夜里无法入睡，他听我讲打坐可以代替睡眠，于是就整宿整宿地静坐。要知道他已经陪我打坐了9个月了，已有些定力，但却不知黄庭为何物。而此时（通过这件事情）他也体验到了黄庭，发现了黄庭对他的巨大威力！原来他莫大的惊恐和焦虑不是来自头脑而是黄庭。于是他无数次地告诫自己，面对恐惧，放松黄庭。就这样，他整整坐了4个通宵，而在这4个【惊心动魄】的不眠之夜里，他说他对付恐惧的唯一做法就是十次、百次、千次、上万次地“剥”黄庭。而“剥”到最后，他发现黄庭这个气场的核心，原来只有蚕豆大小，像个小虫子一样，只要它一波动，全身气血大乱，却原来是黄庭在捣乱。看清了这些真相，他的心开始平静下来。他可以一点点地正视现实了，原来那只是一丁点能量在波动而已，此刻虽然心还在痛，但他知道了怎样与它共处，他说他体会到了什么是【听之以气】了！

       在这些日子里，我们把讲师的著作《心即是气》作为我们实修的红宝书。对照实修中出现的问题，我们一遍遍地学著作。我们体会到了圣贤学说的伟大，张讲师在书中讲到的东西我们都领悟到了，能将圣贤的学说解析得如此通透易懂，这真是一份在为往圣继绝学的志业啊！

       老公现在是走哪都带着这本书，他已经把孟子的【心气说】背诵了下来，而且在每日打坐之前重温一遍，同时还要求我也要背会。他和身边的人讲：“我用二十年研修了一门学问—哲学，而今后我就研修黄庭禅了！”他把对禅修和【心气说】的理解总结了一段话，让我一定发给讲师，请讲师给他指教。

       现在我们俩约定，在每晚打坐后都要交流各自的感受，同时把打坐中遇到的问题讲出来，共同化解！禅坐已成为了我们每日生活不可或缺的一部分，而张讲师的著作就是我们谈话的主题曲。老公讲：“我们两个就是一个生活禅小组，他还说：“黄庭禅让我脱胎换骨了，我要谢谢老婆，更要谢谢张讲师！ ”带着这份感激，他立志要为这份往圣绝学的推广做份贡献，让身边更多的人了解和享受到禅学所带来的法喜！

       如今，我们走出了阴霾的日子，阳光和笑声又重新回到了我们这个小家！衷心地感谢张讲师、感谢黄庭禅、感谢德芬、感谢瑞穗、也感谢我们自己与黄庭禅的结缘！

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三期