作者：曹永

　　小时候，老家经历过黄豆虫灾，放眼望去，满地光秃秃的庄稼上都是蠕动的豆虫，大马路上全是被车碾压过的虫子的尸体，那种蠕动的软体虫子由此成为我以后30多年的阴影，小时候隔壁爷爷给我起的外号就是“毛毛虫”。

　　此次耕读体验练习，收获最大的莫过于对长长久久以来内心一直惧怕的毛毛虫不再害怕了。学习《格物九讲》，讲师说到“七情”是天理时，内心是有点讶异的，原来情绪出来是天理，原来以往练习的方向一直是错误的！生活中每当一个愤怒上来，当下第一时间就是打压，然后是愧疚上来，虽然头脑的逻辑告诉我不应该去打压，却总想打散胸中出现的一团堵，或者想看清楚那团堵，看清的目的还是为了让它走开，更不知道如何去迎向它。

　　而此次当助教拿着毛毛虫一点一点挪向我时，我不由自主地大声尖叫出来，助教慢慢引导我往内去观照，我才发现自己全身都是紧的。这一次，我不急着去打散那团紧，而是放松全身，迎着它一次一次去看黄庭那团气，随着手指一点点接近毛毛虫，内心的紧还在，却没有害怕的情绪出来了。

　　助教说，他也从来没有如此近距离地观察过毛毛虫，他盯着它也会有点紧，我一下子恍然大悟，原来这个“紧”就是天理啊！不去打压害怕、也不去助长的当下，黄庭的气血自然就松下来了，松松地看着它，没想到毛毛虫的气血我竟然也能过！

　　几天的耕读充满感恩与收获，当第一天累得想买票回家时，当做事期待别人看到自己时，当回家看到物品未归正时，当剥玉米看到小虫子出来时，七情出来的时候迎向它，让气回归它自然的道路，阳明先生的“不动些子气”让我厘清了练习的方向。

　　感恩助教们的带领练习，感谢学姐的无私大爱，感谢同修们的分享与陪伴！回归红尘中，去发现藏在习性中的各种“毛毛虫”，带着一份觉知，培养自己观照的习惯，提升持续观照的能力，期待再次相聚！

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三百九十六期