作者：朱晓炎

      今年三月我带着喜悦和对中岭山的向往上山参加进阶禅修班，归来整个人却一反常态的低落，生活禅时同修们让我分享中岭山之行的收获，我只是说了一句：很惭愧我去中岭山没有世馨那么有收获，就已经很不争气地哽咽了，最后变成是大家来安慰那个跌落谷底的我……

      在进阶的课程中发现了自己埋藏很深的弱点——恐惧感。凡自己无法完全掌控的事物我都习惯性地选择放弃。明明是被恐惧绑住了手脚无法继续向前，遇到阻碍就换方向，却偏要说那是转进。一直以为自己的人生很顺遂，却原来是自己习惯性地绕路走，只为绕过那些可能出现的障碍。不能接受也不愿承认失败的感觉，宁可放弃更多的精彩，宁可人生变得狭窄也在所不惜。他人眼中乐观向上的自己内心竟然如此的晦暗，看清自己的怯懦和不完美却不知该如何面对这样的自己，恐惧感像个巨大的漩涡几乎快要把自己吞噬掉了！

      虽然年迈的父母此时或许再无力张开羽翼，但懊恼、沮丧的我依然还是像儿时那般想要再度躲到父母的身后…我选择回到了家乡。在父母身边的日子很清闲，遂再度鼓起勇气面对自己的问题，在翻阅讲师的经典和著作过程中，发现《知言》补述里讲师将黄庭禅分为五个步骤或称为五个关卡，并且还说大多数人会在第三关卡困很久。文中说： “观照情绪的实相只是一种能量，一种气的变化，丝毫不给能量任何好恶分别的意义，完完全全地臣服在能量的变化里面，没有一点助长或抵抗的心思。这是第三步。……这个步骤却是有深度的…因此大多数的人会在这个关卡停留很久…当陷入这样的泥沼里时，大多数的人会感觉非常的懊恼，甚至开始质疑或批判这个学问的可行性……觉得你没有能力从里面解脱出来，觉得你根本不可能自在得了的！最后你的内心将陷入非常害怕再次去面对的状态中，甚至想要把自己孤立起来，与人群隔离！到时你总是想着“为什么我已经有黄庭禅了还会这样呢？”

      好讶异啊！讲师简直是料事如神嘛，当我剥开层层包裹慢慢看清内心若隐若现的实相时，心中确实还有个想让它早日离开的声音存在。无疑自己是被这个浪头打翻了，被困在这个关卡一时难以出来了，整日做什么事都提不起精神，更别说是站桩和静坐了。幸好此时妈妈和妹妹刚上完初阶回来，她们兴奋地与我分享着她们的喜悦，还戏称我是引领她们进入黄庭禅温暖大家庭的人，所以要第一时间与我分享她们的收获。在之后的一段日子里她们每天早晨五点会准时叫我与她们一起站桩和静坐，她们也会与我一起听YY讲座。见她们比我更精进，虽说会有些许的羞愧，但更多的还是真心为她们而开心。回到北京之后妹妹还打电话问我是否有坚持站桩，说怕我会赖床起不来，她可以每天早晨定时电话叫醒我，这样我们虽不在一起却仍然可以共同成长。就这样，在妈妈和妹妹的鼓励监督下我重新起航了。

      享受着家人带给我的动力，再次跟随讲师的指引：先在「喜怒哀乐之未发」的观照上加强，心甘情愿地观照能量的清真实相，既然这是个练习题，那么只要切实练习观照的功夫，想必终究会挣脱贪嗔好恶的捆绑。虽然现在还停留在第三关，正如讲师所言：我或许还得在这一关停留相当长的时间，不过那又有什么关系呢？既然已经有了正确的方向，只需拿出足够的勇气，踏实地迈出每一步，顺利逾越这一关将不仅仅是个美丽的愿景。

      想我此生何其有幸得遇明师，更有一群陪我一起成长的好友和家人，再难逾越的关卡也定会顺利通过……终于走出晦暗、阴霾情绪的我，想与大家分享的心得就是：打坐站桩的练习不可以间断，边练习，边将讲师的著作重读，每一遍都有新的收获；经典会让修行的方向变得更明确，这应该成为我们思维的重心。生活禅一定要参加，因为，那里有着陪你一起成长，一起迈过难关的良师益友！

——来自电子报第六十五期