作者：张庆祥讲师

　　同学问：张讲师，为了达到修心的目的，我们是否可以刻意观想那个最能带来负面心情的人、事、物，在自我创造的炼狱中体验能量来去自由。这种刻意的方式可取吗？这种集中训练能否加快与之和平共处的进程？谢谢。

　　张讲师答：修心要稳步前进，才能得到扎实的进步。在日常生活中，如果你仔细体验的话，内心的变化是非常活跃多变的，题材是多到你练不完的。那么对于一个习于观照的人来说，整天都有很多机会可以练习，自自然然就能稳步前进，稳步前进对你是比较有益的。

　　当然你要找一些平常没什么机会练习的题材来练练，那也可以，你可以幻想某些人、事、物而带动负面的情绪，这当然也是可以的。但是如果是这个情绪过大，让你无法在练习中进步，而你又求着要得到速效，不自量力地贪求快速开悟，那就变成虚华不实，变成争强斗胜、好大喜功了。

　　孟子不是讲“勿助勿忘”吗？你这个方式如果对一个心法的熟练度不高的人来说，反而会堕入“助”的陷阱，反而造成相反的效果，变成揠苗助长。但是如果你已经非常成熟，那偶尔为之也没有什么不可以。一般的人总是好高骛远，尤其对于贪求开悟这件事，更是如此。好比我说“你若练习熟练，就可以偶尔为之”，我想100个人听到我这句话，有99个认为自己已经可以了，于是他就老想要试试看，渐渐就变得不切实际了。

　　我希望每个人都回到日常生活中，从家庭人伦里、从工作上、从与人应对进退上，好好去练习，这对你来讲才有真正踏实的帮助。

——来自电子报第三百八十三期