作者：刘瑛

　　2018年是改写我生命的一年，因为失眠问题当时在美国的我遇见了黄庭禅，那时的我天天听“幸福内心禅”，坚持天天站桩静坐，陪读的寂寞也变得越来越享受了。

　　因此，回国后第一时间参加了静禅初阶课程，初尝了张庆祥讲师教导的与情绪和平共处的滋味，再后来了解了张讲师倡导的善本的意义。可是虽然觉得好，但是认为不一定要记录，所以断断续续地没坚持多久。

　　真正让我开始记录，是看到同修在每次的回报中都有善本这一项，而且都是在生活中的点点滴滴，张讲师说当心专注在A上B就不见了，也就是说看到了善，恶就不见了。于是我下决心开始记录善本，记着记着我感觉自己真的变了。

　　以前自己傲气、冷漠，自诩理科生有很强的逻辑思维，说话一针见血，都是不考虑他人的感受。记录善本后，每次在写时看看自己当下有没有什么沾沾自喜、得意的情绪，再回忆一下当时的起心动念。就这样慢慢地体会反思，不知不觉我的心柔软了下来。

　　感受最深的就是这次新冠肺炎的疫情期间，小区封闭管理，所有人都必须在家封闭，此时物业人员就站在了第一线上了，看到他们24小时加班加点，却连基本的防护设备都不全（突发事件，物资缺乏），作为业委会成员的我心里很难受，我就想为他们做点什么。

　　一直以来业主和物业都是站在不同角度思考问题，这次疫情的发生，也让大家看到物业保安的善良和担当，我就想发动捐款捐物，让爱心在大家心中传递。当我在群里说出了我的想法并发上第一笔捐款时，真没想到一下子就得到大家的热烈响应，群里捐款红包不停地发了过来。到临睡前都在收捐款红包，第二天早上开机也是捐款红包涌来。

　　我还记得第一天打开红包那一刻，胸膛热浪滚滚，眼泪都流了出来，点接收红包的手甚至都有点微抖，接下来一整天，整个人都是开阔和神采奕奕的。

　　但是接下来我意识到这也许是净相，再细致内观，看到了心里的那个贪，黄庭有点紧，范围有铜板大小，有点热。于是再点开红包前，先松开肩膀，放慢速度，看着胸膛的那股热量，再去打开红包。通过这样内观的对比，还是能感觉有热度，温暖和感动，却少了那个隐微的却容易忽略的紧，领略到心胸真正的开阔的感觉。

　　其实这期间我也受到个别人的质疑，我们的财务人员也随时报上收支报表，因为内心无愧，我就坦坦荡荡地从容对答。

　　就这样，业主们积极捐款捐物，让正能量和善良在小区传递，我自己也受到了长养。我觉得这真的受益于我坚持记录善本。

　　感恩黄庭禅，让我通过记录善本切实感受到了善的温度！

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三百八十五期