上山行禅，很美的意境。可是，从学习拿刀开始，修理竹子、叠衣服、摘菜、割草工具一拿，哪还有一丝禅意？眼看就要在内心拉锯战里败下阵来，幸被一声声“当头棒喝”救起。初尝逆着习性做事的滋味，她能品尝到禅的滋味吗？

从学习敬重土地，到腰酸背痛；从发现内心的抵抗，进而感受到放松不抵抗的行禅乐趣。行禅最有意思的，就是无论干什么活，都有可“观照及练习”的机会，都能当下体会到禅的喜乐。

很多学员不远千里来到黄庭书院，就是为了体验志工行禅。在劳苦的当下竟充满了生机和乐趣，身心非常的长养。行禅的奥妙，全是因为

为什么，来行禅却还是觉得很疲累？如何抓住关节放松的诀窍？难得禅师亲身示范，行禅必学的招式，你不可不知。开工前必看视频，让您今年夏天开始，无论劳动还是运动，愈动精气神愈饱满喔~

喜欢热闹的人，这次，没约同行者，不赶进阶，只有自己和行囊，独自面对山头，面对身内气血，两相对看也不厌。而更畅快的是归根曰静、大小先后的实作练习，通通搬出来用上啦，这么不一样的行禅，你可曾试过？