近年素食风潮渐盛，但长期食素会不会营养不良，如何吃素才健康呢？本篇依托科学数据及笔者亲身经验，让人们了解到，吃素者健康的真相！

美国曾有实验证明人在年轻时经常吃太撑，其危害甚至会影响两代人的健康。澳大利亚专家进一步研究得出结论：人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%，所以说“寿命是自己从嘴里省出来的”。显然长期饱食对人体的危害不容小觑，且让你我跟随禅师一起去探寻最佳的养生小妙招吧　

随着经济的高速发展，现代文明病悄然而至，严重地影响和威胁着我们的健康。产生文明病的根源究竟何在？拒绝摧残健康的致病因子，排除身体毒素的终极方法是什么？一起来揭开现代文明病的面纱

☑ 想要健康幸福，
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☑ 想要简单有效、不挑地方、时间、装备还无需花钱的锻炼方法吗？

上述要求，站桩统统可以满足，让您迈向生机勃勃的新生活

静坐与站桩，一静一动、一张一弛，都是长养精气神的法宝。上班族时间有限，究竟是选择站桩好还是静坐好呢？

又是一年春节到，各样美食、小吃自然不可或缺，吃货们总是难以抵挡诱惑，大吃特吃，养生六招中倡导不吃零食，特别要戒掉有添加剂的零食，那么纯素的健康零食可以吃吗？怎样吃得健康又养生，来看看以下的建议。