忍耐、逃避和对抗似乎一直是我们面对情绪的方法，虽然知道这些方法从来不曾给我们带来过真正的好处，却只能似困于瓶中的飞蝇般，一次次去撞光亮的玻璃企图得到解脱。正所谓差之毫厘，失之千里。此等生死大事，不可不察。

常常很多人上完黄庭禅的课程后，会发现回到生活中之后，除了不再容易被情绪控制，可以解脱烦恼之外，还有很多意外的收获，例如也可以不再被某些瘾头控制而成功的戒烟戒酒等。这些都是在论证，一切的感受都只是一股能量，看清楚能量的实相，解脱即在当下。

心渴望前进，人却被困在原地，原因何在？自己内心背负的种种，在同修的提携中，一一显露。变单纯不容易，要放下也不简单，但只要练习就会进步。

一位普通的老妈妈，用率真的语言，跟我们分享——大道至简，大道至真。

问题有很多，答题的主轴却只有一个，就像千经万典都是一个主轴一样，张讲师归类经典后，在课程中，在回答所有问题时，都是一个风格，就是在教我们怎样去化繁为简，找到主轴。

有多久没有从一个初学者的角度来看这门学问了呢？每天满嘴的黄庭禅专业词汇，也许渐渐倒忘记了第一次走入课堂时，初闻道的那份单纯的喜悦。这次，可以跟着初学者一起去重回初识的简单。

虽然知道对的方向就在那里，可是当乏味、疲惫等习性袭来，真的很想重回那没有戒律、没有功课自由自在的轻松生活。却发现，真正走过对的路后，想要再沉沦，也是不容易的了。

很多人在学了黄庭禅后，才发现自己这几十年错误太多。这是幸运的发现。因为只有找到对的路，才能看得见错误，也才知道，人到底要怎样活这辈子！

精气神是什么？这几个字说的是同一件事，还是各有不同？提升精气神与明心见性又有什么关联性呢？张讲师为我们细细道来。