禅宗公案是禅宗的血脉，是记录中国禅宗的主要文献，也是禅文化的主要内容之一。公案的内容大都与实际的禅修生活密切相关。禅师在示法时，或用问答，或用动作，或二者兼用，来启迪众徒，以使顿悟。这些内容被记录下来，便是禅宗公案。

课前再三犹豫，终于踏进黄庭禅大门，这位初学者会看到什么光景呢？没有营造感动或亢奋，只是平实真诚的课程。却让主人公在一天天的练习中，身心获益，知道所学虽平实却深邃，就心安了。

好不容易长养起来的精气神，你用来做什么了呢？饮食过饱则成欲，欲望会快速消耗我们的精气神。返观之下，欲望只是一股能量。观照之下，心即能解脱，气即能存养。

一封来自美国海军陆战队的家书，回馈给父母内心最大的安慰，这是缘于父母一个看似勉强孩子的决定，却带给了孩子最大的礼物。

有一些境遇会不会是老天的慈悲呢？她，手抖多年，心里一直耿耿于怀。当置身于巨大恐惧中，却亲证了当下超脱，身心自在~~从此，将疾病化为人生无限的希望。

都说修行是为了离苦得乐，但进入修行之门，先看到各种清规戒律，想想就已经觉得苦了，到底何乐之有呢？且看修行之乐，“乐”在何方。

我心即世界。在亲密关系中无比僵硬的她，长期受困于此，几近崩溃。经历一场内在的旅程，终于悟得“放下”的真谛。外在一切没变，幸福扑面而来

曾经迷茫的追问人生的意义，曾经深陷情绪而无可奈何。偶尔的邂逅，仿佛就是早已等待在那的命中注定。从此的人生，翻开了丰富的新篇章。