是什么情境，什么话，能让一个外求的人，适时地往内来观照、练习与验证呢？一起来看看志工行禅时发生了什么事唷~

好想找一条“快捷方式”的时候，往往走了一条更远的路。费尽心机、时间、金钱的寻寻觅觅后，蓦然回首，所有的“快捷方式”都不如真真实实地迈出练习的第一步。

禅修可以将人们从负面情绪的捆绑中解脱出来，那正面情绪呢？其实，捆绑就是捆绑，聪明人会用禅修的方法来解除一切的捆绑。

一个练习，只有几个简单的步骤，却蕴含着巨大的力量。让一直以为微不足道的自己，在不知不觉间，就温暖了全家人。一个人参加，可以让家庭更和睦，更多人参加，可以让世界变和谐！

事物的规律总是一样的，有高潮就有低落，修行这件事也不例外。新鲜、有趣的蜜月期过后，偶尔碰到练习不顺利，习性就会跑出来，带出很多的质疑。若能趁机会将阻碍我们的习性毛病挖掘出来，那么碰壁的机会就成了前进的加油站。

到底怎样才是究竟的真理，以及我们该遵循怎样的方式才能够返本还源，认理为真呢？本期谜底终于要揭开了！让我们依循张讲师的指引，将本篇文字在自己身中化为动词

常常很多人上完黄庭禅的课程后，会发现回到生活中之后，除了不再容易被情绪控制，可以解脱烦恼之外，还有很多意外的收获，例如也可以不再被某些瘾头控制而成功的戒烟戒酒等。这些都是在论证，一切的感受都只是一股能量，看清楚能量的实相，解脱即在当下。

行住坐卧都是修行，这句话怎样落实呢？看张讲师简单扼要的为我们厘清。

一封来自海军陆战队的家书，回馈给父母内心最大的安慰，这是缘于父母一个看似勉强孩子的决定，却带给了孩子最大的礼物。