从小不喜欢厨房却又想做贤妻的她，不得已走进这小小空间。在操持一饭一菜的过程中，内心如天人交战般精彩热闹。经过一次次的洗礼，终于尝到了幸福的味道

越是刻意练习，收获越少。哪里错了？藉事练心，在那一次内心翻涌的当下，反思、观照、调整，“成人”的心终于走在“成己”的前头，渴求的改变也慢慢发生了。

庄子说：道在稊稗，道在屎溺。禅院中，就有机会亲身体验到圣人说的这句话。那只可爱的“东东”，也常常成了志工们快乐与练习的重要角色。

事物的规律总是一样的，有高潮就有低落，修行这件事也不例外。新鲜、有趣的蜜月期过后，偶尔碰到练习不顺利，习性就会跑出来，带出很多的质疑。若能趁机会将阻碍我们的习性毛病挖掘出来，那么碰壁的机会就成了前进的加油站。

每日勤于站桩打坐，却不见精气神好转。养浩然正气，为何这么难？日常生活习惯中必有耗气的漏洞，而待人接物间的存心和态度，更是养气的关键。

随着晚两秒，心自在（part1）活动的开展，解脱的曙光开始照亮我们的生活。在此基础上，”成人成己”（晚两秒part2）活动又正式拉开序幕。更为细腻的四个步骤，透过认真练习，对于立志和养气有着立竿见影的效果。经典中讲述的内容，也在练习中活灵活现的凸显。