从容端正
一直羡慕别人的从容，自己做不来，究其根本，是内在的气血在作祟。当心中存着一份为人好的心，放下个人的得失荣辱时，从容自然显现了。
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“知行合一”的误解
“知行合一”是阳明心学的精粹，尽管大家耳熟能详，可却误解甚深。真意到底为何？在心意发动的剎那用功，而后自然实施到外在的行为，才是真正表里如一的人。
教你怎样跳脱潜意识的控制!
见到心仪的人，我们会怦然心动，举止失措；看见喜欢的包包，内心的蠢蠢欲动会促使我们做下错误的决定日常令我们烦恼不已的事情其实是被自己的潜意识深深控制所致！怎样才能跳脱潜意识的神秘控制，活出自在人生呢？
放下就在一瞬间
为了放下一段不应存在的感情，我受尽了情绪的苦，已经数不清自己与理智进行了多少次交战，已经记不得自己经历了多少个伤心痛苦煎熬的夜晚，已经忘记自己度过了多少个泪流满面魂不附体的日子到底谁才可以解救我？？
重新开始
古人说：吃得苦中苦，方为人上人。对于修行人来说，什么才是吃苦呢？苦不在外面，而在内心习性翻涌时，在以为有所前进却被无情推翻时，在越学越觉得自己污垢不堪时沉入苦海，练习超越。
从“瘾”中抽离
别以为不良嗜好只限定指道德标准线以下的事情，其实凡事过头都伤身，举凡伤身的还不能停止，就都称为不良嗜好。本文作者觉察到，连自己爱看新闻这件事，都成了不良嗜好。这是为什么呢？我们一起走进他的世界。
错误的练习
练习进行了一段时间，在应对事物时，却总徘徊在能用上和不能用上之间，哪里出错了呢？知道错，才有对的可能。
无念
黄庭禅观察表中，引导大家在看清实相后建立新的志向，这个问题带来了一位同学的疑问，这样是走在神秀的“时时勤拂拭”的道路上吗？一起来看张讲师简单扼要的厘清。
看实相的目的
黄庭禅的观照练习，离不开“看清实相”这项基本功。纵使每天都在练习，仍然不确定是否看到的是实相，这实相要如何定论？而实相的目的又为何呢？张讲师用简单几句话，直指核心！
被遗忘的情绪
对内在充满好奇心的时候，涌动的气血成了内观练习的好朋友。情绪，哪里还会怕它呢？敞开欢迎它的发生，渐渐与那恼人的情绪不再熟悉，慢慢淡忘
