精气神是什么？这几个字说的是同一件事，还是各有不同？提升精气神与明心见性又有什么关联性呢？张讲师为我们细细道来。

若不是在情绪起伏中所做的观照，都不叫观照；若不是在情绪起伏中所做的练习，都不叫练习。情绪是这么可贵，你知道吗？

曾经那么多的伤痛，选择压抑、忍耐，飞走逃避。一大圈转回来，遇到黄庭禅，知道了不能再继续前面的模式，却仍然犹豫要不要“被约束”。权当尝试一下吧，没想到就这样着陆了。