生日，该如何庆祝？七年前，他找到了“得礼物、收祝福、忙聚会”之外的庆祝方式，与母亲、与这个世界有了更深的连接，内心少了理所当然，多了感恩和温暖。

刚开始学习内观时，觉得自己进步明显，但后来的停滞退步却让人沮丧难受。为何心里堵的感觉不减反增？禅师的回答一针见血，直指症结。

因为熟悉，所以理所应当，对亲密爱人失了敬意，对家人的付出熟视无睹。经典学习，带来了自省的勇气与力量。当心扉敞开，对方的好一一映入眼帘。感恩知足、甘愿付出，家开始有了新的面貌。

三国时期，孝子孟宗的母亲重病，想吃鲜笋煮羹。此时临近冬至，孟宗寻遍竹林，一无所获。想到无法满足病榻上母亲的心愿，他悲从心来，抱竹痛哭。不料孝感天地，神奇的事情发生了

身为教师的她，走进小树苗内心成长营，彻底敞开心扉，发自内心地欣赏每个孩子。温暖柔软的陪伴下，随处都是教育的好时机，孩子们随之呈现出丰富美好的成长与蜕变，让她惊喜连连，内心充满生机。

孩子粗心大意，学习态度不佳，家长寄望于禅师，想要找到改掉这毛病的方法。没承想，却得到了这样一番直指根本的温暖叮咛。

孩子粗心大意，学习态度不佳，家长寄望于禅师，想要找到改掉这毛病的方法。没承想，却得到了这样一番直指根本的温暖叮咛。

北魏时代，崇尚武力，社会动荡，不重学问。索敞博学好礼，严于律己，以身作则，注重教学。由于他对学生循循善诱，张弛有度，因而学生个个才学优异，堪为栋梁。

上山行禅，一次次宝贵的提醒忠告，却总被习性牵缠阻隔。经历了筛土的体验，终于发现：想要把心中的杂质分离，见到本性干净、原初的样貌，持续地用对观照的这把筛子，是多么的重要。

去年的生日，女儿表现得感恩懂事，可今年却退行般只知玩乐。面对内心的各种情绪，妈妈演练所学，观照内省，体会着打开青春期的女儿心扉的关键当跳脱情绪捆绑，能与孩子真心相对，是如此的心满意足。