禅修刚刚入门，却因家人重病而奔赴他乡。身边没有了修炼的同伴，只有经典的陪伴。追随经典，让她有了修行人的自觉与坚毅，跨越了重重考验后的人生甘甜，让她体会到“灵芝草”的珍贵，并锁定了它秘藏之处。

什么是长寿的秘诀？“仁”！简简单单的四笔，揭示了我们身内生生不息的动能来源，更是达到更高的生命境界所必需的。怎么样才能做到呢？就是“将心比心”。

从2009年9月初识黄庭禅，到现在，转眼也快两年了。两年来，自己在这门学问上兜兜转转，因为明白张讲师所教的就是我所渴望的大道，所以从未离开；却又因为懒惰，不肯吃苦，一直未得深入。
直到讲师推出了关怀志工培育成长计划。4月6日我收到了邮件，心里为之一动。

不必吃苦不必流汗，找人摸摸头、吃吃药丸、改改命，就能够以逸待劳的修行了，这样的言论是不是很吸引人呢？然而“凡有所求，必有所蒙蔽，凡有所蒙蔽，必受其伤害！”

都说上天是公平的，可遇到挫折时，有人仍会去抱怨老天不公。其实是人们忘了老天的方程式：栽者培之，倾者覆之。只要修行的方向对了，上天赋予我们那生生不息的圆满本性，自然逐渐在生命中得以显现。

人们常担心，学道修行后的人会不会变成“软脚虾”。即使遇上不公正的事情，也一昧委屈自己，而失去了该有的热血与公道呢？圣贤的学问是圆满的，一部《五常》就已将应对世间法的圆满道尽。正确读懂圣贤学问，才不会变成拘拘自守的小人儒。

也许您每天都在学习，可学习的方法不同，学出来的效果就大相迳庭。张讲师为我们读透了圣贤书，我们已经是站在巨人的肩膀上的佼佼者。如何才能将这么好的学问学以致用呢？让我们跟着文章一起，由“学”而进入“习”吧。

心灵修持的课程很多，大师们的声誉很高。每个人讲的似乎都有道理，却又都不一样，我到底要怎样选择呢？即使学习了黄庭禅，我又怎么知道这就是对的了呢？本来是为了解脱痛苦而学习，却在这琳琅满目的课程中迷失了方向。张讲师将用这一系列的文稿，为您拨开迷雾。

假如西方心理学是美味的饮料，那东方禅学就好像一杯白开水了。要彻底解决内心的饥渴，该选哪一杯呢？看看这位心理学专家，如何从西方心理学角度，解析黄庭禅的“宽两秒”精髓吧。