听过《楞严经》后，对魔障长什么样子似乎越来越清楚了，有时候是深厚的习气，有时候是内心莫名的声音，有时候是感觉良好，有时候是糟糕透顶作者分享了她的部分体验，提醒我们，所有的障碍，都是为了拦我们修行路上前进的脚步。问题很多，解决的方法却只有一个：不要忘了初衷！

以知道自己不足为进步阶梯的人，闻过则喜，最后成圣成贤。以无过为美，终日自欺的人，皆沦落凡夫。作者本想学学圣贤来“闻过”，却发现无人指出自己的不是，真的那么完美了吗？直到大梦初醒，方才惊觉习性已将自己逼近悬崖

把孩子送入最好的学校，再穿插接受各种好的教育。家长就可以大大地省心了吗？教育不是交易，孩子内心的成长来自父母的陪伴，父母真心的陪伴将带来双方的共同成长。

这篇同学的来稿，保留了她即兴分享的原汁原味，文字本身不重要，重要的是里面透出来真实的感触。我们往往都是在来不及的时候后悔，如果可以，让我们提前做些来得及的事情吧。

面对困难，有人绕道，有人回头。而这位年过古稀的老人却迎难而上，为后辈树立了可贵的榜样；并且，在日复一日的坚持中，他体验到“守戒”的好处，也因而有了此篇生动有趣的分享。

那高远的道，在哪里？从苦力中的观照，从碎碎念中的超越，似乎有了点方向；而那低迷的情绪里，冲破杂乱气血的“微笑”，原来是“道”的导航，一次次的行禅，“道”慢慢见真章。

中岭山禅院不仅仅是世外的桃源，更是修行人的练习场。瑞穗姐记录下来的这些小故事中，除了乐趣，更从侧面反应出，为了给大家创造练习的机会，张讲师所花费的心思。相信在不久后，我们也会有这样天然健康的练习机会。

晚两秒的练习，从part1到part2微笑代替了你曾经冰冷的面容了吗？成人的心将你从自我的陷阱中拉出来了吗？练习的数字也许按了几千次了，内心的珍宝即将要挖到，最后的关键时刻，就看我们能否将练习在日用伦常中——着陆！

随着晚两秒，心自在（part1）活动的开展，解脱的曙光开始照亮我们的生活。在此基础上，”成人成己”（晚两秒part2）活动又正式拉开序幕。更为细腻的四个步骤，透过认真练习，对于立志和养气有着立竿见影的效果。经典中讲述的内容，也在练习中活灵活现的凸显。