头脑与内心看起来很近，但对于擅长用脑的人，要感受内心，却是世上最遥远和艰难的一段路！真正的了悟始于内心，希望作者的经历能给有类似困惑的朋友以有益的启迪。

像花的植物却是草，像草的植物其实是花，哇！分不清楚，愈看愈“花”呀！看实相还是看情绪，一如这草草花花，搅在一起难以区分。但一趟志工行禅之旅，禅师一句点拨，瞬间看清楚内外的花草世界。

黄庭禅是一门既简单又不简单的学问，简单是因为主轴清楚明白。不简单是因为这是一种从感受中解脱的学问，要靠自己往内在细致的揣摩。不是靠逻辑、理解就能做到的，因此十分不简单，容易走入误区。只有反复回到课堂中，厘清主轴，不断练习，才能渐渐地熟悉。

人们平时较少去探寻身体发出的各种信息，只是机械的累了休息，病了去医院。很少留意情绪跟身体健康的关联，实际上这两者常常是统一同盟，交互作用着，来影响我们的生活品质。如果医生既懂身体结构，也懂心灵的修行，那会给我们怎样的建议呢？本文作者就是这样的一名医生。

有智慧的人会从苦难处开始寻找人生的真谛，有福报的人能在八万四千法门中，遇上究竟解脱的那扇门。福慧双全的人会真正去行持，去牢牢把握！茫茫中迷失，觉醒后回归。岸，一直都在

无论因为什么原因我们走上了禅修之路，无论我们与黄庭禅的结缘故事多么的不同，但当我们停下往外寻求的脚步，最终回到自身中时，结局总是这般欢喜与感恩。

看似有理的行径，若背后被情绪操控，就都是为满足私欲而上演的戏码罢了。抓住生活的主轴，抓住修行的主轴，才能真正胸怀宽广的处世为人。