文章作者在医院照顾爸爸连续五天，每天只睡一个小时。是晚两秒part2_成人成己的练习，帮她度过了这一关。离开医院第二天上到中岭山时，大家感觉她的精神还挺好的。她很开心地分享：平日有勤奋练习，关键事件来临时，真的有差别

少少的时间，大大的用途。若你能切实的去做，切身的体会，也许你也会如文章作者一般发出感叹，情绪上来时，晚两秒钟，看清楚情绪这股能量，与能量和平共处，事情的结局真的可以不同，人生的路也因此更加宽广幸福。

真正的行侠仗义是在大公无私、慈悲和善、舍己利人、问心无愧的利他的基础上的，不为一己之私而妄动替天行道的念头，也不要因为别人犯错误而影响自己做好人。时时觉察起心动念，时时内观身中气血，我们一定也会如文章作者一样，找回真正的大仁大义。

修行者目标高远，志在圣贤，却常常陷入“小”习性的捆绑而不自知“天下大事，必作于细”，真正的修行，始于当下每一刻清朗的觉知！

修行不需要粉饰，更不是为了将最好的一面展示给大家看。真实的行进途中，有着太多的彷徨与懊恼，这些本就是我们的一部分，阴暗面对太阳时，也就变成了光明。只有真实的分享，才具有自我反思和启发人心的效果。

生活中各种看似不值一提的小事，都在消磨着人们的意志与精神，让生命走向衰败。该怎样提起正知正见，用智慧破除烦恼呢？没有多么高深的道理，却有有步骤的练习方法，只要依照而行，生活中时时都是在修行。