当自己找到人生的方向，总希望第一个受益的是家人。但往往最难改变的就是他们。最亲近的人，难道真的是修行路上最大的阻碍吗？

 学生问：学习了黄庭禅“宽两秒”四步骤的心法，该怎样将此心法在日用伦常中发挥出最大的价值与效用，解脱烦恼痛苦，更自如地接人待物？

一个人的人生价值观，在孩子还小、还能够教得动的时候，就应该要将一些基本的概念深植入心，也就是要懂得从小就布局~

她充满磨难、过山车般起伏的人生，已不堪承受到了脱轨的边缘。终于老天慈悲，让她遇到了此生终极的心灵解脱法门。于是，一场用“翻天覆地”都不足以描述的生命变化展开了。

琐碎的生活小事，消磨掉了家庭的幸福感从热恋步入婚姻，爱情的甜蜜感逐渐流逝，生活趋于平淡，甚至开始感觉厌倦。有什么好方法能让倦怠的婚姻恢复生机呢？

都说人生不如意十之八九，难道我们的生活注定要经历挫折和考验，注定会有很多矛盾或烦恼吗？外在的人事对我们的情绪肯定有影响，但那个“得得失失的心”，才是造成人们烦恼的主要根源。

行禅短文：厨房接班人
不是不知道他人的存在，也不是不能为他人做些什么，只是心中没有他人在行禅中潜移默化，渐渐懂得了分享是有乐趣的，付出才是快乐的。

行禅短文：仁爱起航素食路
同样是生命，人类的口欲却是刺向动物胸膛冰冷的屠刀。面对荤食的诱惑，不用忍耐，不用抵抗！我有仁爱的心，加上观照的心法，就是解决之道。让我们欢欢喜喜开启健康护生的素食之路吧。

行禅短文：《饭桌一家亲》
明明一家人，婆婆却不愿同桌吃饭。是习惯还是客厅里电视太好看？或是另有隐情呢？媳妇的“宽两秒”能让婆婆重新回到饭桌，吃饭一家亲吗？

一句：“爸妈，我吃素了”，彷佛一颗重磅炸弹，家里瞬间炸开了锅。父母的焦虑和担心，女儿的害怕和委屈，上演着真实又激烈的家庭剧场。“宽两秒”真的能化解矛盾，为全家带来一丝丝清凉的慰藉吗？让我们走进本期菜根香的素食故事，一起来感受吧~~