负面情绪来袭，内心纠结成一团，我们犹如困兽左冲右突，却难逃心魔樊笼，如何是好？一招“宽心之法”，立可跳出误区，免除南辕北撤的徒劳。

一般人都害怕犯错，怕被批评，殊不知，过错正是考验凡圣的试金石。本期揭秘：圣贤面对错误的超凡之处。

一位严格素食者来到一座口味辛辣、无肉不欢的城市，侥幸找到一家素食店。喜出望外地去就餐，却遭遇惊喜变惊吓外在遭逢绝境的他，如何品尝到苦中的真乐？

当身心被焦虑和疾病摧残得不堪重负时，好想把一切都“放下”，可却发现自己竟然不知道究竟拿起过什么，又何从放下呢？很幸运，他走进了体会“松”的课堂，感受到真的松下来的时候，人生会有怎样的美好滋味。

人到中年，生活的繁忙往往让内心也跟着浮躁不堪，只因每天在台灯下10分钟的读经时间，与圣贤交交朋友，听听明师的提点，让他的内心重新找到了方向，带着满满的喜悦，开启了人生崭新的篇章。

一个从9岁到12岁，多次参加小树苗内心成长营的孩子，每次看到她和妈妈在一起时，总是一幅亲昵和谐的画面，丝毫看不到青春期的逆反和疏离。怎么做到的呢？这篇母女交流的真实记录，呈现了小树苗的学习成果，也记录了家长“偷师”的成长感悟。

忙碌高压的生活与职场，面对每天的大小事情，很难高效处理妥当，不由得心浮气躁，身心俱疲。事情怎样才能分清大小先后，处理得事半功倍又周到明了？方法不仅涉及到事，更涉及到心情的问题。觉者倾囊相授的心法，正能解这一难题。

都知道静坐有益身心，可是静不下来坐不住怎么办？不妨看过来，一招可助你坐得住坐得久，达到静极生阳的状态。