作者：胡素青

　　宽两秒的第一个着陆功课是“微笑”，一个月过去了，回头看去，已然有了积极的变化。

　　我每天主动给身边的保洁工和门岗工人一个微笑、一个问候，很快，他们回报我的微笑已经不是僵硬的，而是温暖的，像老朋友似的，没有高低之隔阂。

　　有一天走到门口时，门岗大哥大声叫了我一声“胡老师”，着实吓了我一跳，但他真心愉悦的问候我能感受到。其后，我和这些工人们见面都会自然微笑，双方都感受到内心的愉悦。

　　职业学校有不少孩子缺乏良好的学习习惯，而我教的是枯燥的财经法规课，所以，这个课对我和学生双方都是一件苦差事。学了黄庭禅后，我开始微笑着看待孩子，积极换位思考，体谅孩子们的水平和现状，用尊重孩子们的心和眼神去关注他们，尤其是不爱学习的孩子。

　　奇迹在出现，那些孩子不再上课捣乱。他们也许不会爱上这门枯燥的课，但有在尽力跟上，眼神中流露出对老师的亲和。有时，有的孩子会因为我对他某点的赏识满脸感激。

　　当然，微笑功课并不简单，尤其是对陌生人甚至是有过节的人，但这也是最好的训练机会。我讲几件难忘的事。

　　有一天，在小区花园晨跑，正好碰见清理垃圾桶的一个小伙子，他的目光总是直直的，有点冷酷，也许是职业给心理带来的结果。他刚把一个垃圾桶掏干净，回头目光就和我对上了，我放慢脚步，放松肩膀，从心里往外给了他一个微笑，很温暖。他的目光立刻柔和了，虽然带着大口罩，但还是感觉到他脸上不那么冷酷了。

　　期中考试，我被安排和一个同事一起监考。因为之前有过节，所以我们平时基本上不说话。

　　监考时，我走过去告诉她说我要去后面站会儿桩。站了十分钟后，我巡视了一遍教室，走到她的身边说：“刚刚有点头晕，现在好多了。”

　　她有点不屑地笑了，说：“是吗？站桩一会儿就好了？”

　　“是，我要是站20分钟就会出汗的。”

　　“你如果还想站就站吧，我一个人看着也行。”

　　于是我又站了一会儿，很快出汗了，人也轻松了些。

　　我走到她面前给她看我的汗，她很惊讶，于是我告诉她站桩的好处。考试结束后，我们继续留在教室里，我手把手一遍一遍地教她如何站桩，并给她发了站桩的导引音乐，直到她做的差不多了。我微笑地看着她，也看到她的微笑，这微笑是发自内心的，多年的隔阂尴尬就这样烟消云散了。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三百六十四期