作者:段启超

       最近在北京生活禅中，我们学习了讲师的两个视频，一个是“钻木取火——攻三项”，一个是“态度与气节”，很受益。为了能“攻己之不足，补己之不备，知而为”，我们在生活禅结束后，定下了自己要在生活中落实和改进的目标和方向。我定下的目标是整理房间，用过的物品要归回原位。定了这个目标的时候，有同修劝我说这个太简单了，怎么能算功课呢？换一个吧！我苦笑，这个对于我来说真的不简单啊。

       生活禅结束后回到家，推开门，看到细碎的物品堆在桌面上，衣柜里被扒乱的衣服，想起自己在生活禅上定下的目标，头都大了，看看表已经很晚了，心想还是明天早起再整理吧。第二天早起先站了一个小时的桩，又磨磨蹭蹭地去洗漱。洗漱完看看时间，来不及了，匆匆忙忙地扒拉了几件衣服换好，心想还是晚上回家再整理家务吧。

       周三是公司每周例行检查卫生的时间，桌面上除了计算机鼠标与必需的物品之外，其他物品是不能出现的。大早起床，匆匆赶到，自己还在啃早餐，就听见有人在催:“今天检查啊！大家快点收拾！”“快点吃，检查的要来了！”“你，衣服放进柜子里！”“你，主机上不要放东西！”“你，这是什么？不要的就扔了！”随着检查先锋官的催促，周围顿时唏嘘声一片，“又来了！怎么这么快就周三了？”“真烦······”同事扭头对我说：“公司就会做些表面功夫。”我一边啃早餐，一边点头附和:“是啊，是啊。”吞下最后几口饭，我也加入到收拾物品的行列。

       这个也不让放，那个也不能摆，几个人合用一个柜子，装不装得下啊，就知道做表面功夫······一边收拾，心里一边犯嘀咕，“累啊！”心里冒出的一个声音，让我惊醒。累？我的轻松哪去了？我现在还笑得出来吗？但凡不够轻松、不够真实、笑不出来的时候一定是哪里出问题了。带着觉知回到内在，发现黄庭已经是揪揪的、紧紧的，看到后宽松地觉知一下内在的感受，带着愉悦与黄庭的这份紧绷共处。身体好像也是僵僵的，那我再放松关节试试看，就这样，关节松，欢喜心，去收拾整理物品，很轻松啊，内在的气血也跟着我外在的动作一起活动，感受着它，与它共舞，内在暖暖的，很舒服。“收拾个东西都挡不住你乐，你笑什么呢？”同事好奇地问我，我指给他看，收拾好的桌面，很整洁，看了很舒服啊。他愣了一下，看了看说，“是啊。”

       整理完坐在位置上心想，我昨天生活禅定的练习目标不就是整理家务吗？怎么到了公司让整理的时候就觉得不一样呢？想起讲师说过的，”运动跟劳动有什么区别吗？都是肌肉在运动，怎么一个就轻松，一个就抵抗呢？如果有区别，是你的心在区别啊。”哈哈，是啊，为什么练习的话自己就可以自找苦吃，遇上事时就避之不及呢？是心在区别啊。练习跟生活真的有差别吗？还不是都一样的做事，怎么心里就非要分别得那么清楚呢？想到这儿，不禁又乐了，这区别对待、趋乐避苦的习性还真是狡猾调皮，稍不注意就陷在里面被束缚了，不得不戒慎啊。

       晚上下班回到家，自己也开始整理家中的物品，“什么时候买的这个，浪费啊！自己怎么就这么懒呢？这个还能不能用呢？歇一会儿吧！······”细碎的言又不断升起，哈哈，这次不会被你们骗了，就笑笑地看着它们从头脑中飘过，轻松地整理着物品。桌子下有碎纸，自己直着腰够了几次都没够到，才不甘心地弯腰把碎纸捡起来。咦，哪里不对啊？自己蹲下去弯个腰就这么困难吗？那个让我蹲不下去的感觉在哪呢？回到黄庭，看到内在有一个微弱的紧绷，不到一级的紧，范围大概一个铜板大，温度热热的，好吧，欢迎你来哦！它也在内心回我一个大大的微笑。

       在整理的过程中问自己，我现在在做什么？看到自己有时候会陷入为了做事而做事的误区，为了做事而做事的时候，心会没有方向，气是散的；而为了家庭整洁，为了对物品的敬，为了让居住的人舒服，为了让看到的人养气，做事时是很养气的，而且方法不用想，自己就冒出来了。

       想起在禅院时，看到志工都在默默地做事，话很少，效率很高，而且处处细节都让人很感动，也是因为他们心中有方向，心中有他人啊。想起自己在禅院行禅时打扫男生寝室，想要好好表现，擦了床脚，擦窗缝，应该是自己做过最认真的一次打扫了吧，还自以为做得很好。打扫完成后，徐娟上楼清点寝室物品，刚下来我就迫不及待地问：“怎么样，男生寝室干净吗？”徐娟大概是被我的热情吓到了，愣了一下说：“干净啊。”妙怡姐在旁边笑着说：“因为是他打扫的。”徐娟一副明白了的表情：“哦！很干净啊，看着就很养气。”自己还跟着大家一起傻乐，现在想想，真的很惭愧啊。自己做事时抱着的是什么心啊？心中哪里还有他人？全是自己啊。自己一点一滴做事的态度，以为没关系都是小事，大节不丢就可以了。可是，气节就是这些一点一滴的态度累积起来的啊。自己羡慕和敬佩古圣先贤的风骨和气节，总以为到了关键时刻自己也能是个有“气节”的人，现在想想真的是“一屋不扫何以扫天下”啊。如果自己一直是这么粗心、敷衍、为自己的态度，能立得起什么气节？还是踏实些，从一点一滴的小事处入手吧。

       看着整理好的屋子，内在的感受都不一样了，黄庭开开的，很养气。好了，歇一下吧，坐在床上，左脚蹬右脚跟，右脚蹬左脚跟，啪！啪！两声，鞋子应声落地，好像又有哪里不对？看着歪在地板上的鞋子，自己黄庭里的那股气好像也歪掉了。弯下腰，把鞋子放在角落处，解开鞋带立好。这样才对了。好吧，这只是个开始，还有很长的路要走，再轻松愉悦地前行吧。

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第一百六十期