作者：邢文明

　　我在家里排行最小，所以从小在家中娇纵成性，凡事哥哥姐姐都让着我，父亲更是无条件满足我的各种需求。也不知道从什么时候开始，我变成了一个以自我为中心，冷漠且傲慢的人。

　　慢慢长大进入学校、踏上工作岗位后，我发现我的人际关系开始出现问题，我几乎没有朋友。我常常在梦中梦见很热闹的聚会场景，大家都开心地谈笑其中，只有我孤独地待在一个角落里。

　　我曾经在多家公司工作，总会感觉各种的不顺利。我越来越不想工作，我认为只要我回到家里不工作，我就会幸福。

　　2012年，我成功隐退为一个全职妈妈，我以为，从此以后我就会过上幸福美满的生活。

　　可是好景不长，又开始常常失落、伤感。

　　2014年，我有缘遇到了黄庭禅，经过一段时间的学习，我确信这是一门真学问。我走进黄庭禅的课堂，浅尝到一点甜头。我开始跟着黄庭禅的着陆功课学习，一段时间后，我的情绪没有以前那么多了，但是我还是很冷漠、傲慢，内心没有温暖。

　　跟着生活禅一起学习的时候，有同学提醒我们要记录善本，好在我是一个很听话的“孩子”，对于同学的善意提醒，我愿意先尝试看看。就这样，我开始记录善本。

　　一开始我常常忘记记录，也不知道要记些什么，一周下来稀稀拉拉记不了几个。我有点灰心，也常常质疑记录善本的意义。

　　后来，我找了张庆祥讲师的善本音频来听，加入了记录善本的回报小组，就这样持续记了下来。

　　当我在餐厅用完餐，把桌子整理干净，内心很愉快；

　　当我把用过的餐具交给阿姨清洗，真诚地说“谢谢”时，阿姨回馈灿烂的笑容，我的内心充满温暖和感动；

　　当我开车看到行人，停下来，让他们先过马路；

　　当我看到小区里的保安、清洁工，主动和他们打招呼；

　　当我每次为快递员提前打开门，报以微笑和感谢…….

　　就在这些不起眼的事情上，我的心慢慢温暖起来，我的笑容渐渐多起来，我越来越能看到别人的需求，渐渐告别了原来的“我”。

　　我不再孤独，因为我心中有他人；我不再冷漠，因为心温暖了，我的笑容绽放了。更神奇的是，无论是在工作中遇到困难，还是出门在外遇到困扰，都会有人主动伸出援助之手来帮助我。

　　小小善本记录善的行脚，小小善本让身心得以疗愈，让人生更有意义、更加温暖。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三百七十六期