作者：杨军芳

　　从结束黄庭禅的课程到现在快一个月了，正式开始给组长汇报到今天的练习也有十六天了。

　　虽然仅仅十六天，却带给了我许多意料之外的惊喜，让我更加地相信、坚信！

　　我是一个北方人，在四川待了快有四个年头了，在大一下学期的时候，我的身体开始出现过敏不适应，从手痒到脸上的皮肤溃烂再到全身都痒。于是，我去医院看病，乐山许多的大医院，还有朋友介绍的中医都看了，每次都拿回来许多药，但都没有完全地治好。后来所有的症状都转移到头上了，头皮奇痒无比，那种难受，让我真的觉得很痛苦。而且我开始不相信那些治不好我的医生了，只好顺其自然，痒就让它痒。

　　我怎么都不会想到我会好。这十几天来我每天坚持早起，醒来就起来放上禅坐的音乐静坐30到50分钟。每次前面都还好，可越到后面就越坚持不了。感受着那股气血，非常不耐烦，急不可耐…双脚没有了知觉，应该说感受到的不仅仅是麻，而是进入了麻。但是我真的很感谢这段时间的静坐，越到后来我越发现自己头脑很清醒，那是很久都没有的清醒。

　　静坐过后就开始站桩，说实话，我对站桩有非常大的恐惧。我第一次站完的时候就站晕了，后来几次站完特别的不舒服，胸口发慌。非常感谢一起练习的朋友告诉我不要太硬撑，于是我就慢慢来，量力而行，有时十来分钟，有时二十多分钟，有时半个小时。坚持下来后精神真的非常棒，而且最让我欣喜的是我的头皮慢慢地没有那么痒了，我的皮肤——我第一次感觉到。哇，真的好棒。我真的好开心！

　　再说说每天练习的宽两秒，这个过程我觉得挺难的。因为每次都是情绪一下子已经上来了，而且它还很强大，我感觉自己很用力地运用宽两秒，虽然这样，还是能帮我缓解，我觉得真的蛮神奇的。

　　前几天，我的母亲在干活的时候受了寒，再加上身体原本就有许多问题，这一次，病情更加严重了。母亲今年五十多了，体重只有八十多斤，这真的让我很心疼。母亲在生病时脸色非常差，她跟我说：“昨晚我梦见我飞了，你奶奶临走的前段时间就梦见她飞了，这是不是就说明我也不远了。”当时，我的心一下就酸了，眼泪感觉马上就要喷涌而出，但我知道我不能哭，那样只会让母亲更难受。我就赶紧运用宽两秒，用手贴着我的心的位置，确实酸还是紧紧的，有拳头那么大堵在我胸口，看到它后，我感觉舒服多了，也没了眼泪，我对母亲说：“这说明您的病就要离开您的身体了，您的病从您的身体中飞了，说明您就快好了。”嘿嘿，说完我感觉到母亲的情绪也缓和了一些。于是，我自己学习中医的按摩视频，然后给母亲按摩。每晚给母亲热水泡脚，加上一些治疗，慢慢地就有了很大的好转。这让我甚是欣慰，要是换作以前的我，只会哭鼻子抹眼泪，连自己情绪这关都过不了，就不要说照顾母亲了。

　　练习着现在的功课，其实我还是依旧有许多困惑，但我依旧会坚持练习，因为我相信黄庭禅能带我走出一条新的路。

　　在此，我非常感谢把我带进黄庭禅课程的朋友，也非常感谢张讲师和各位为此付出的助教老师们，在我练习遇到困惑的时候热心地为我解答，让我更加地坚定。

　　后面的练习我依旧会继续，因为我相信黄庭禅确实可以帮助我也可以帮助更多的人。

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。