编者按：最难的修行，就在亲密关系里，人们常常把坏脾气，留给最亲的人。正如本文的主人公，与老公以外的任何人都能自如交往，唯独对他……可喜的是，这一次，她竟可以跳脱情绪的轮回，并且开始自我反省。她是如何做到的呢？

　　上周三晚，老公因家庭理财方面的事与我商量，我认为有风险直接回绝了他，很晚了，我也不想和他多说。我的这个态度多少带了不信任和对他的不满，他听出了我的情绪反应，一直比较容忍我的他突然对我破口大骂，至少有二十分钟。

　　在老公面前，我一直是个不讲理的女人，只要他指出我的不是，要不就是狡辩，要不就是回避，很少和他好好交谈的。学习黄庭禅6个年头了，与老公以外的任何人交往我都能自如，基本能做到留份觉知在内，唯独是他……昨天也不知是因为已经躺下了无所逃还是事情真的到了某个点，总之当时我只是将手放在胸前，静静听老公痛诉……

　　“对他不信任、不尊重，对他做的任何事情都是表现不屑和否定……

　　自己工作不顺心回来也是向他撒气；

　　别人学黄庭禅都变好了，我却是越学越贡高我慢；

　　只做些表面功夫，比如：吃饭给他留个固定位置，每周去放生……心里面却没有一点实质的改变，张讲师哪是这么教我们的啊？！”

　　他越说越激动，声音也越大，有时甚至有粗口……但好像这些我都没有去介意了，只是感觉到自己气血沸腾，黄庭内真有如岩浆滚滚，可他字字敲在我心上，句句说的是实情，我没有了反驳的能力，也不想去反驳了。慢慢地感受到内心有股酸楚的气血升起，忏悔的心出来了，是真正在气血上感受到的忏悔之意。第一次在老公面前我低下了高昂的头，待到他骂完了，骂累了，我只是轻轻说了句“老公，你骂得太对了，黄庭禅，我确实学歪了”，一行热泪悄然滑落，是忏悔的泪，是对身边这个男人深深歉意的泪……

　　之后我起身来到客厅静坐，全身气血特别的活络，心里充满了后悔与惭愧，也在心里下决心今后不再犯。但我明白头脑的知道与真正去做到有很大的距离，下次再一个大的气血袭来，又会将我打回原型，唯有在气血上、在“刀口上”脚踏实地练习才能达到目标。我静静坐着，观照着我黄庭的气血从沸腾归于平静，脑中的言也慢慢停下了。

　　没有了往日的豪言壮语，第二天我照常站桩、静坐，准备好早餐，与老公正常交流，上下班，期间也经历了婆婆到来和儿子学习结业典礼，我对内在的观照能力强了，尤其对老公少了许多的评判与不屑，双方之间沟通又开始变得顺畅了，老公没有说什么，但我知道他感觉到了些许变化(事后才知道他那晚是喝酒了)，感谢他这次的喝酒，让他将心里的委屈说出来，给了我一记闷棍，敲醒了我，让我回归正道。当然，我也不知道这习性还是否重演，但我知道唯有不断练习，不断在气血上去忏悔，回到黄庭禅课堂和团队中，不断强化，不断观照，相信总会有进步的。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。