作者：付丛

　　今天早上去放生了2.5斤野生小鲫鱼，把小鱼一条条拨到水里去，有些小鱼很活泼，手一碰到它，立马滑走，感受小鱼从指缝中滑到水里面是无比的喜悦，但是也有一些小鱼有些木讷，用手去摸它已经没什么反应了，只看到嘴巴还可以一张一合，轻轻地放在水中，它们呆在原地好久好久没有力气游走。还有几条就更悲催了，它们的身体已经完全僵硬了，嘴巴也一动不动，我把它们的尸体埋在岸边的泥巴里，它们的尸体很硬…

　　放生回来的路上，不免感慨，活着就是很有弹性很有生机，死了就是僵硬就是冰冷，任何动物均是，人也一样。就像我的颈椎旁边的两条筋，痛的时候是硬硬的，冰冷的。再想想，自己被情绪笼罩时脸上的表情是硬硬的，口气是冰冷的，身体也是僵硬的，这些行为都会让自己的活力在消退…

　　仅是头脑理解还不够，今天生活中实实在在的考验来了。我想让老公在网上帮我买传统文化的光盘和书，而老公在看新闻很不耐烦地帮我操作，看到老公的不耐烦，一股无名火“腾”地升起，手就有想拍桌子的冲动。赶紧回来放松观照，看着黄庭堵堵的紧紧的热热的能量，用手去触摸，感受自己的表情非常僵硬。看到老公也因我的变化而惊愕，继续观照，慢慢地弯起嘴角，黄庭松了不少…然后耐心地跟老公讲如何操作并参与其中进行购买。等一切购买完毕后，跟老公坦诚刚才自己被情绪所困，差点拍桌子，而后面自己观照着黄庭有了选择不拍的能力~老公听到我的分享，夸我的成长，并且很感恩地看着我，我黄庭里面暖暖的。

　　要想“活”就要有一定的弹性，就像皮肤有弹性就显示年轻，篮球有弹性代表着气很充足，就像小鱼有弹性就表示着生命力，情绪的当下可以有个选择的空间，有点弹性，那这个当下，也就可以“养生”，

　　希望自己继续不停地练习，使自己的弹性更持久更有力。

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。