分享者：福居

       自从接触黄庭禅后清楚知道这就是我寻寻觅觅良久的法门，非常幸运的于一个月内从初阶课连续上到进阶的课程，然后也持续参加生活禅，有机会跟着大家一起分享生活上的发生与练习…

       最近刚发生的一个练习是跟我老婆之间的互动…

       我非常爱我的老婆，每每看到老婆在工作上那么的辛苦我就很舍不得，明知这份工作辛苦又容易暴气，总希望有什么样的方法可以帮助她，所以当我接触黄庭禅后我就自作主张的帮我老婆报名了课程…

       我希望老婆上完课后我们夫妻俩可以一起上山当志工，一起参加生活禅，当然最重要的是让她学会可以时时观照自己的心 (因为她的工作很忙，所以很容易会有情绪产生，我不希望她处在这样的工作中)…

       就在初阶课程开始的前几个钟头，老婆来电告诉我不能参加课程了，因为临时被安排加班，所以课程需延期了，听到这样的结果，当下真的无法接受，毕竟这个课程我已经精心策划很久，怎么可以不上…黄庭超紧，一股气一直往上冲…

       刚好这两周生活禅在练习”感恩、关怀、体谅”。这活生生的事件刚好拿来练习。所以先回到自身来，看到言了，没错，我看到了抱怨…

       你不知道为了帮你安排课程让你上山上课，我还须把时间空下来在家里陪小孩，

       你不知道我这么做都是为了你好，就怕工作上的压力无法释放，让你气坏身子…

       你不知道我已经计划好了，等你上完课，我们就可以一起参加志工…

       你不知道你这次没参加课程，我得麻烦的跟禅院改下一次上课的时间…

       霹雳趴啦一连串的”言”重重的袭卷了我，当下我觉知到了…

       于是自我检查回到基本功，肩膀松了没？胸膛敞开了没？黄庭这股能量自由了没？回到气血的实相，只是看着胸膛的起伏，知道当下是紧的(课程上讲师有说的，就像是一群小朋友们活泼，热闹的往操场集合)当下持志，把感恩的心长养出来，抱着感恩的心…

       老婆不能参加课程是因为工作上要加班又不是出去玩，也不是因为懒想赖在家休息，反而天气这么的冷我已经可以在家休息了，老婆还得在医院加班并且不知吃饭了没…

       电话那头，听得出老婆有点不好意思，又带点不安的语气。我告诉老婆说没关系，你好好的加班不需要担心，课程后续我来处理，记得上班不要太辛苦也要记得先吃饭，电话的另一头听到老婆宽慰的声音，于是我自己也笑了…

       练习的当下，同时会有抱怨与感恩，感恩与抱怨重复不停地出现，但我清楚地知道自己没被旧有的习性带走，只是观照气血，真的可以回到不被情绪捆绑而说出伤害老婆的话。否则原本的美意，反而变成了一种伤害，而且我发现当感恩变成动词时，真的觉得胸膛变得更开阔了喔！

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第二十一期