作者：殷凯琪

       从前以为幸福是有条件的，对于我，遇到那个生命里对的人，给我想要的爱就是幸福了。因此，我用尽所有力气去执着地追逐。可是抓的越紧好象就越不容易抓住。老天大概是想要告诉我什么才是真正的答案，给了一个好大的题目给我做，居然会让我遇到做梦都不会想的狗血情节：不外乎背叛，欺骗……当所谓幸福的条件完完全全不存在时，自己几乎要崩溃，明明我很认真啊，为什么我会遇到这些东西？是我没有遇到对的人吗？痛苦、愤怒、悲伤…然后是茫然，我再也看不到幸福的样子了……

       当时真的这么想，彼时，刚刚遇到黄庭禅，对于我这个刚入门的菜鸟，拿来用在平静的生活里，真的很好用。可是在这么大的题目面前，我懵了！很多时候可以看见种种激烈的情绪来，黄庭处如岩浆翻滚。看到了，却还是会被情绪带着走，按照既定情节去上演，上演过后，甚至还有懊恼！几乎我都要失去信心想放弃了。情绪来的时候又怎么样呢？还不是只能看着它！看到实相又怎么样呢？还不是照样痛苦。那样的情绪紧紧纠缠着我，甚至在打坐站桩的时候会如影随形。我想放弃了……那么那么地痛啊，尤其当我静下来，所有让人痛苦的影像在脑海一再上演，来折磨我。

       所幸我一直坚持听讲师的经典，每次听都会有新的力量！慢慢地，我开始不要求自己变得那么多，谁遇到这样的题目会无动于衷，那才奇怪呢！在生活里开始注意时时观照，慢慢来。大的情绪来不试图用以为的观照去压制它害怕它，它如岩浆翻滚，那就看着它。第一次，可以看见了，第二次来，还是会看着自己发怒甚至伤害别人，第三次，第四次……我可以在愤怒的情绪里看着那股气血，一次又一次……我突然感谢老天，让我有这样的机会可以练习。在这些我以前想都不敢想，也不可能回避的情节里练习观照实相的能力。

       有一天，那些剧烈的情绪又过来找我（应该是又发气血来给我做练习了），当时，我正在开车，按照以前的剧情，我第一时间会找自己认为造成这个情节的人，去向他发泄。可是这次，我就静静看着我的内心，真的如同观水一样，我看着我的愤怒过来了又过去，然后是恐惧，然后是悲伤……他们象一阵阵的风吹来吹去，我在这阵风里，经历着我的种种情绪，却不被它们带走，很奇妙。突然我就感到一阵喜悦，它让我有种从来没有过的幸福的感觉！难道幸福在我自己身上？

       那以后，在我的练习里，我一次又一次开始与这样的幸福相遇，当我剥开恐惧、悲伤……那些所谓的负面的情绪的外衣时，居然可以看到这么奇妙的感受。我想我开始与那个真实的自我相遇了！我提醒自己，遇到问题首先回到自己，回到我的实相里。现在，我居然可以开始”呆在当下”（还不能说”活在当下”啦，呵呵，有时候还是死在当下）。甚至可以面对种种我认为不可能面对的情况！我更有勇气和爱面对这个世界了。当我在自己身上可以和幸福相遇，外在的世界也开始改变了，让人惊喜的改变！

       幸福不需要条件，就在我们自己身上。只要对着所有的境遇里的内心，不改造，不抗拒，让它来！幸福就可以真实地降临！我会继续努力！

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第四十八期